ما المقصود بمصطلح «LGBTQ» ؟
LGBTQ تعني المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين/الاستجواب. تشير هذه المصطلحات إلى الأشخاص الذين لا يعرفون على أنهم من جنسين مختلفين أو متوافقين مع الجنس، مما يعني أنهم لا يتماهون مع جنسهم البيولوجي المحدد عند الولادة.
كيف يتم تهميش أفراد مجتمع الميم ؟ على الرغم من التقدم المحرز مؤخرًا نحو القبول والمساواة القانونية، لا يزال أفراد مجتمع الميم يواجهون التمييز والتحيز والاستبعاد الاجتماعي. قد يتعرضون للرفض من أفراد الأسرة والمجتمعات الدينية والأقران والمجتمع ككل بسبب تعبيرهم عن الجنس أو ميولهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.
لماذا من المهم لشباب مجتمع الميم الحفاظ على الأمل والوكالة والكفاءة الذاتية ؟
الحفاظ على الأمل والوكالة والكفاءة الذاتية أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية ورفاهية شباب مجتمع الميم. وهذا يسمح لهم بالشعور بالتمكين والمرونة والقدرة على تحقيق أهدافهم على الرغم من العقبات.
الآليات النفسية التي تمكن شباب مجتمع الميم من الحفاظ على الأمل والنشاط والكفاءة الذاتية
1. تأكيد الهوية الإيجابية - يمكن أن يساعد التشجيع على تأكيد الهوية الإيجابية شباب مجتمع الميم على تطوير إحساس قوي بقيمتهم وانتماءاتهم. وهذا يشمل تأكيد وقبول هويتهم الجنسية وتوجههم الجنسي، والاعتراف بنقاط قوتهم ومواهبهم ومساهماتهم الفريدة.
2. شبكات الدعم الاجتماعي - بناء شبكات دعم اجتماعي موثوقة، على سبيل المثال من خلال الأصدقاء أو الأسرة أو المنظمات مثل PFLAG (الآباء والأسر وأصدقاء المثليات والمثليين)، يمكن أن توفر الدعم العاطفي والتحقق والاتصال.
3. التدريب على مهارات المرونة - يمكن أن يساعدهم تعليم مهارات المرونة للشباب المثليين، مثل حل المشكلات وتحديد الأهداف وإدارة الإجهاد، على التأقلم وبناء الثقة في قدرتهم على التغلب على التحديات.
4. التعاطف مع الذات - يمكن أن يساعد تطوير التعاطف مع الذات، بما في ذلك قبول الذات واللطف واليقظة، الشباب المثليين على التعامل مع الأفكار والعواطف السلبية المرتبطة بتهميشهم وتطوير نظرة أكثر إيجابية للحياة.
5. إعادة الهيكلة المعرفية - تحدي أنماط الفكر السلبية واستبدالها بأنماط أكثر تكيفًا يمكن أن يحسن تصور الشباب المثليين عن أنفسهم والعالم من حولهم، مما يؤدي إلى مزيد من التفاؤل والتحفيز.
6. النشاط المجتمعي - يمكن أن يمنح الانخراط في النشاط المجتمعي، مثل المناصرة أو الاحتجاجات أو حركات العدالة الاجتماعية، الشباب المثليين إحساسًا بالهدف والتمكين مع ربطهم بأقرانهم وحلفائهم الذين يشاركونهم قيمهم.