Jeśli chodzi o zrozumienie, jak ludzie rozwijają swoją tożsamość seksualną, ważne jest, aby rozważyć, jak ochrona psychologiczna może odgrywać rolę w kształtowaniu tego procesu. Obrona psychologiczna to nieprzytomne procesy psychiczne, które pomagają ludziom radzić sobie z negatywnymi emocjami i stresorami. Mogą przybierać wiele form, w tym represje, zaprzeczenia, wysiedlenia, projekcji, regresji, racjonalizacji, sublimacji, rekompensaty, identyfikacji, tworzenia reakcji i intelektualizacji. Obrony te mogą być wykorzystywane do ochrony przed bolesnymi uczuciami, ale mogą również wpływać na nasze seksualne poczęcie siebie w subtelny sposób.
Jednym z przykładów tego, jak psychologiczne środki zaradcze mogą kształtować seksualne pojęcie jaźni, jest represja. Represje polegają na zepchnięciu nieprzyjemnych myśli i uczuć do nieprzytomnego umysłu, aby uniknąć świadomego leczenia. Może to prowadzić do zniekształcenia poglądu na siebie i innych, a także trudności w wyrażaniu swojej seksualności otwarcie i uczciwie. Na przykład ktoś, kto doświadczył urazu lub przemocy, może stłumić swoje seksualne pragnienia i fantazje, prowadząc do trudności w tworzeniu zdrowych relacji i doświadczaniu intymności.
Innym sposobem na psychologiczną obronę kształtowania seksualnej samooceny jest zaprzeczenie. Zaprzeczenie zdarza się wtedy, gdy osoba odmawia uznania rzeczywistości lub faktów, często ze strachu lub niepokoju. Jeśli chodzi o seksualność, może to oznaczać zaprzeczanie własnej atrakcyjności, preferencji lub zachowaniu na rzecz przestrzegania norm społecznych lub oczekiwań. Może to prowadzić do wstydu i winy, co z kolei może negatywnie wpływać na doświadczenia i relacje seksualne.
Bias to kolejny mechanizm obronny, który może wpływać na poczucie własnej wartości seksualnej. Przesunięcie polega na przekierowaniu negatywnych emocji w kierunku bezpieczniejszego celu niż pierwotne źródło. Na przykład, jeśli ktoś czuje gniew na siebie za to, że nie spełnia oczekiwań partnera, może przenieść ten gniew na swojego partnera. Może to prowadzić do szkodliwych wzorców w relacjach, takich jak obwinianie innej osoby o własne wady.
Regresja to kolejny mechanizm obronny, który może wpływać na samoocenę seksualną. Regresja polega na powrocie na wcześniejsze etapy rozwoju, aby poradzić sobie ze stresem lub konfliktem. Pod względem seksualności regresja może wiązać się z przejawianiem dziecięcych zachowań, takich jak wymagająca uwagi lub szukanie komfortu u romantycznego partnera. Może to być mylące i frustrujące dla obu zaangażowanych stron.
Racjonalizacja to kolejny mechanizm obronny, który może wpływać na samoocenę seksualną. Racjonalizacja polega na usprawiedliwieniu czyjegoś działania w celu lepszego ich traktowania. Jeśli chodzi o seksualność, racjonalizacja może obejmować uzasadnienie, dlaczego niektóre zachowania są akceptowalne lub konieczne. Może to prowadzić do zamieszania w kwestii granic i zgody, a także trudności w ustalaniu zdrowych ograniczeń w relacjach.
Sublimacja polega na przełożeniu niedopuszczalnych pragnień na bardziej społecznie akceptowalne działania.
Na przykład osoba, która stłumiła swoje pragnienie fizycznej intymności, może sublimować je w twórcze dążenia, takie jak malarstwo czy pisanie. Chociaż pod pewnymi względami może być pomocny, może również prowadzić do trudności w wyrażaniu poglądów seksualnych i tworzeniu prawdziwych więzi z innymi.
Rekompensata obejmuje nadmierne rekompensaty za zauważone słabości lub niedociągnięcia, nadmierne mocne strony. Może to wystąpić w poczuciu własnej wartości seksualnej, gdy ktoś czuje się gorszy lub nieodpowiedni w porównaniu z rówieśnikami.
Na przykład, ktoś zmagający się z problemami z obrazem ciała może zrekompensować poprzez angażowanie się w ryzykowne lub wystawowe zachowania, aby czuć się bardziej atrakcyjny.
Identyfikacja zachodzi, gdy osoba akceptuje przekonania, postawy i zachowania kogoś innego, często bez zrozumienia, dlaczego to robi. Jeśli chodzi o samoocenę seksualną, identyfikacja może przejawiać się jako imitacja pornografii lub innych medialnych przedstawień seksualności. Może to stwarzać nierealistyczne oczekiwania i szkodzić sobie i innym.
Kształtowanie reakcji polega na działaniu w przeciwnym kierunku do prawdziwych uczuć.
Na przykład ktoś, kto naprawdę martwi się o dobrą pracę podczas seksu, może reagować poprzez hiperseksualizację, prowadząc do niebezpiecznych lub destrukcyjnych zachowań.
Intelektualizacja obejmuje wykorzystanie intelektualizacji jako mechanizmu obronnego. Ktoś, kto wykorzystuje intelektualizację jako obronę, mógłby wyjaśnić własne reakcje emocjonalne, mówiąc zamiast tego o teoriach lub ideach. Jeśli chodzi o samoocenę seksualną, może to oznaczać racjonalizację negatywnych doświadczeń lub całkowite unikanie intymności emocjonalnej.
Ogólnie rzecz biorąc, ochrona psychologiczna odgrywa ważną rolę w kształtowaniu naszego seksualnego poczucia własnej wartości. Rozumiejąc, jak działają te mechanizmy obronne i rozpoznając ich wpływ, możemy zacząć rozwijać zdrowsze sposoby wyrażania siebie i tworzenia autentycznych powiązań z innymi.
Jak obrona psychologiczna kształtuje samoocenę seksualną?
Obrona psychologiczna to automatyczne procesy psychiczne, które pomagają chronić nas przed zagrożeniem doświadczeniami lub informacjami, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Te mechanizmy obronne mogą być świadome lub nieprzytomne i zazwyczaj obejmują represje, zaprzeczanie, racjonalizację, projekcję i sublimację. Samoocena seksualna jest postrzeganiem przez jednostkę ich tożsamości seksualnej i przekonań o sobie jako istoty seksualnej.