عندما يتعلق الأمر بفهم كيفية تطوير الناس لهويتهم الجنسية، فمن المهم التفكير في كيفية لعب الحماية النفسية دورًا في تشكيل هذه العملية. الدفاعات النفسية هي عمليات عقلية فاقدة للوعي تساعد الناس على التعامل مع المشاعر السلبية والضغوط. يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة، بما في ذلك القمع والإنكار والتشريد والإسقاط والتراجع والترشيد والتسامي والتعويض وتحديد الهوية وتشكيل رد الفعل والتفكير. يمكن استخدام هذه الدفاعات للحماية من المشاعر المؤلمة، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على تصورنا الجنسي لأنفسنا بطرق خفية. أحد الأمثلة على كيف يمكن للعلاجات النفسية أن تشكل المفهوم الجنسي للذات هو القمع. ينطوي القمع على دفع الأفكار والمشاعر غير السارة إلى العقل اللاواعي لتجنب العلاج الواعي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى رؤية مشوهة لنفسك وللآخرين، بالإضافة إلى صعوبات في التعبير عن حياتك الجنسية بصراحة وصدق. على سبيل المثال، يمكن لشخص تعرض لصدمة أو عنف أن يقمع رغباته وأوهامه الجنسية، مما يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات صحية وتجربة العلاقة الحميمة. طريقة أخرى للدفاعات النفسية لتشكيل احترام الذات الجنسية هي الإنكار. يحدث الإنكار عندما يرفض الشخص الاعتراف بالواقع أو الحقائق، غالبًا بدافع الخوف أو القلق. من حيث النشاط الجنسي، يمكن أن يعني هذا إنكار جاذبية المرء أو تفضيله أو سلوكه لصالح الامتثال للأعراف أو التوقعات الاجتماعية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب، والذي بدوره يمكن أن يؤثر سلبًا على التجارب والعلاقات الجنسية.
التحيز هو آلية دفاع أخرى يمكن أن تؤثر على احترام الذات الجنسية. يتضمن التحول إعادة توجيه المشاعر السلبية نحو هدف أكثر أمانًا من المصدر الأصلي. على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما بالغضب من نفسه لعدم الارتقاء إلى مستوى توقعات شريكه، فيمكنه تحويل هذا الغضب إلى شريكه. يمكن أن يؤدي هذا إلى أنماط ضارة في العلاقات، مثل إلقاء اللوم على شخص آخر في عيوبه.
الانحدار هو آلية دفاع أخرى يمكن أن تؤثر على احترام الذات الجنسية. يتضمن الانحدار العودة إلى المراحل المبكرة من التطور للتعامل مع التوتر أو الصراع. فيما يتعلق بالحياة الجنسية، قد يتضمن الانحدار إظهار سلوكيات طفولية مثل طلب الانتباه أو البحث عن الراحة من شريك رومانسي. يمكن أن يكون مربكًا ومحبطًا لكلا الطرفين المعنيين.
الترشيد هو آلية دفاع أخرى يمكن أن تؤثر على احترام الذات الجنسية. ينطوي الترشيد على تبرير تصرفات المرء من أجل معاملتها بشكل أفضل. فيما يتعلق بالحياة الجنسية، قد يشمل الترشيد تبرير سبب قبول أو ضرورة بعض السلوكيات. يمكن أن يؤدي هذا إلى الارتباك حول الحدود والموافقة، فضلاً عن الصعوبات في وضع حدود صحية في العلاقات.
ينطوي التسامي على توجيه الرغبات غير المقبولة إلى أنشطة مقبولة اجتماعيا أكثر. على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي قمع رغبته في العلاقة الحميمة الجسدية أن يرفعه إلى مساعي إبداعية مثل الرسم أو الكتابة. في حين أنه يمكن أن يكون مفيدًا من بعض النواحي، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صعوبات في التعبير الجنسي وتشكيل روابط حقيقية مع الآخرين.
يشمل التعويض التعويض المفرط عن نقاط الضعف أو أوجه القصور المتصورة، والمبالغة في تقدير نقاط القوة. يمكن أن يحدث في احترام الذات الجنسية عندما يشعر شخص ما بالنقص أو عدم الكفاية مقارنة بأقرانه.
على سبيل المثال، قد يعوض شخص يعاني من مشاكل في صورة الجسد من خلال الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر أو استعراضية ليشعر بمزيد من الجاذبية. يحدث تحديد الهوية عندما يقبل الشخص معتقدات ومواقف وسلوكيات شخص آخر، غالبًا دون فهم سبب قيامه بذلك. من حيث احترام الذات الجنسية، يمكن أن يظهر التعرف على أنه تقليد للمواد الإباحية أو غيرها من صور وسائل الإعلام للحياة الجنسية. يمكن أن يخلق هذا توقعات غير واقعية ويؤذي نفسك والآخرين.ينطوي تشكيل رد الفعل على العمل في الاتجاه المعاكس للمشاعر الحقيقية. على سبيل المثال، قد يتفاعل شخص قلق حقًا بشأن العمل الجيد أثناء ممارسة الجنس عن طريق فرط الجنس، مما يؤدي إلى سلوك غير آمن أو مدمر.
الفكر يشمل استخدام الفكر كآلية دفاع. يمكن للشخص الذي يستخدم التفكير كدفاع أن يشرح ردود أفعاله العاطفية بالحديث عن النظريات أو الأفكار بدلاً من ذلك. من حيث احترام الذات الجنسية، قد يعني هذا تبرير التجارب السلبية أو تجنب العلاقة الحميمة العاطفية تمامًا.
بشكل عام، تلعب الحماية النفسية دورًا مهمًا في تشكيل احترامنا لذاتنا الجنسية. من خلال فهم كيفية عمل آليات الدفاع هذه والتعرف على تأثيرها، يمكننا البدء في تطوير طرق أكثر صحة للتعبير عن أنفسنا وتكوين روابط أصيلة مع الآخرين.
كيف تشكل الدفاعات النفسية احترام الذات الجنسية ؟
الدفاعات النفسية هي عمليات عقلية تلقائية تساعد في حمايتنا من تجارب التهديد أو المعلومات التي قد يكون لها تأثير سلبي على رفاهيتنا. يمكن أن تكون آليات الدفاع هذه واعية أو فاقدة للوعي وعادة ما تتضمن القمع والإنكار والترشيد والإسقاط والتسامي. احترام الذات الجنسية هو تصور الفرد لهويته الجنسية ومعتقداته عن نفسه ككائن جنسي.