Chroniczne ukrywanie dziwnych tożsamości może znacząco wpływać na zaufanie interpersonalne, reakcję stresu i długotrwałe zdrowie emocjonalne. Dla osób, które utożsamiają się z LGBTQ +, to może czuć się jak bitwa pod górę otwarty o ich prawdziwe życie ze względu na piętno społeczne i dyskryminacji. Może to prowadzić do poczucia izolacji i nieufności wobec innych, co z czasem może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Kiedy człowiek stale ukrywa przed innymi swoją prawdziwą jaźń, może stać się nadwrażliwy i rozwijać wzmożone poczucie lęku wokół ujawniania swojej tożsamości. Mogą się obawiać odrzucenia, potępienia lub nawet krzywdy fizycznej. Ta hipervizacja może prowadzić do zwiększenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który jest związany z negatywnymi skutkami, takimi jak zaburzenia pamięci, zmniejszona funkcja immunologiczna i choroby układu krążenia.
Chroniczne ukrycie może prowadzić do braku autentyczności w relacji. Kiedy ktoś czuje, że nie może się w pełni wyrazić, trudno jest budować zaufanie i intymność z innymi. Może to prowadzić do napiętych relacji i zwiększonych uczuć samotności i izolacji. Może to również utrudnić im tworzenie znaczących połączeń i znaleźć pomocnych przyjaciół i partnerów.
Długotrwałe skutki tego typu zatuszowania mogą obejmować depresję, lęk, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), nadużywanie substancji i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Chronicznie tłumione emocje i doświadczenia mogą wpływać na samopoczucie i prowadzić do samozniszczenia zachowań.
Ważne jest, aby ludzie zrozumieli konsekwencje przewlekłych zatuszowań i pracowali nad budowaniem bardziej autentycznego życia, w którym czują się bezpieczni i akceptowani dla tego, kim naprawdę są. Obejmuje to znalezienie grup wsparcia, poszukiwanie terapii lub doradztwa oraz informowanie o prawach LGBTQ + i dostępnych zasobach. Obejmuje ona również trudne normy społeczne i postawy wobec tożsamości queer i opowiadanie się za zmianami.
Jak chroniczne ukrywanie tożsamości queer wpływa na zaufanie interpersonalne, reakcję stresu i długotrwałe zdrowie emocjonalne?
Decyzja o ukryciu swojej orientacji seksualnej w obawie przed piętnem lub dyskryminacją może mieć znaczące konsekwencje dla relacji interpersonalnych jednostki oraz zdrowia psychicznego i fizycznego w czasie. Badania sugerują, że osoby, które żyją z tajemnicą o swojej płci lub seksualności, mogą doświadczać wyższego poziomu nieufności wobec innych, zwiększonego lęku i depresji oraz trudności w tworzeniu i utrzymywaniu znaczących połączeń (Merrill & Wise, 2017).