يمكن أن يؤثر الاختباء المزمن للهويات الغريبة بشكل كبير على الثقة الشخصية والاستجابة للتوتر والصحة العاطفية على المدى الطويل. بالنسبة للأشخاص الذين يُعرفون باسم LGBTQ +، يمكن أن تشعر وكأنها معركة شاقة أن تكون منفتحًا على حياتهم الحقيقية بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة وعدم الثقة في الآخرين، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية بمرور الوقت.
عندما يخفي الشخص نفسه الحقيقية باستمرار عن الآخرين، يمكنه أن يصبح شديد اليقظة ويطور إحساسًا متزايدًا بالقلق حول الكشف عن هويته. قد يخشون الرفض أو الإدانة أو حتى الأذى الجسدي إذا تم العثور عليهم. يمكن أن يؤدي هذا فرط الرقي إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون إجهاد مرتبط بنتائج سلبية مثل ضعف الذاكرة وانخفاض وظيفة المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي الإخفاء المزمن إلى عدم صحة العلاقة. عندما يشعر شخص ما أنه لا يستطيع التعبير عن نفسه بالكامل، يصبح من الصعب بناء الثقة والعلاقة الحميمة مع الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر العلاقات وزيادة الشعور بالوحدة والعزلة. يمكن أن يجعل من الصعب عليهم أيضًا تكوين اتصالات ذات مغزى والعثور على أصدقاء وشركاء داعمين.
قد تشمل الآثار طويلة المدى لهذا النوع من التستر الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. يمكن أن تؤثر المشاعر والتجارب المكبوتة بشكل مزمن على الرفاهية وتؤدي إلى سلوك مدمر للذات.
من المهم أن يفهم الناس عواقب التستر المزمن والعمل على بناء حياة أكثر أصالة حيث يشعرون بالأمان والقبول لمن هم حقًا. وهذا يشمل العثور على مجموعات الدعم، والبحث عن العلاج أو المشورة، والتواصل مع حقوق LGBTQ + والموارد المتاحة. كما يتضمن تحدي الأعراف والمواقف المجتمعية تجاه الهوية الغريبة والدعوة إلى التغيير.
كيف يؤثر الاختباء المزمن للهوية الغريبة على الثقة الشخصية والاستجابة للتوتر والصحة العاطفية طويلة المدى ؟
يمكن أن يكون لقرار إخفاء التوجه الجنسي للفرد خوفًا من وصمة العار أو التمييز عواقب وخيمة على العلاقات الشخصية للفرد وصحته العقلية والجسدية بمرور الوقت. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعيشون بسرية بشأن جنسهم أو حياتهم الجنسية قد يعانون من مستويات أعلى من عدم الثقة بالآخرين، وزيادة القلق والاكتئاب، وصعوبات في تكوين روابط ذات مغزى والحفاظ عليها (Merrill & Wise، 2017).