W dziedzinie psychoterapii często występuje sprzeczność między tożsamością osobistą a walidacją społeczną, którą można przechodzić w procesie terapeutycznym. Tożsamość osobista odnosi się do uczuć samoświadomości, przekonań, wartości i emocji, natomiast weryfikacja społeczna obejmuje czynniki zewnętrzne, takie jak normy kulturowe, oczekiwania społeczne i presja rówieśników.
Te konkurencyjne siły mogą tworzyć wewnętrzne konflikty dla osób, które mogą czuć się zmuszone do dostosowania się do norm społecznych kosztem ich prawdziwego ja. Na przykład ktoś, kto identyfikuje się jako LGBTQ +, może spotkać się z dyskryminacją i odrzuceniem ze strony członków rodziny lub przyjaciół ze względu na ich orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to prowadzić do poczucia wstydu, winy i dezorientacji w ich autentycznych osobach, co może wpłynąć na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Jednak terapeuci mogą pomóc klientom poruszać się po tym napięciu, zapewniając wsparcie i wskazówki podczas badania tych sprzecznych pragnień. Tworząc bezpieczną przestrzeń, w której klienci mogą badać swoje myśli i uczucia bez osądu, mogą zacząć rozpoznawać i akceptować wszystkie aspekty siebie, w tym te sprzeczne z normami społecznymi.
Jednym z podejść do rozwiązywania tych napięć jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania. Dzięki CBT klienci mogą zakwestionować przekonania, które napędzają ich pragnienie społecznej walidacji i pracy w celu przyjęcia ich tożsamości osobistej.
Na przykład klient, który zmaga się z niepokojem o wyjście jako gej, może nauczyć się kwestionować negatywne wyrażenie, takie jak „jestem niegodny" lub „Nikt mnie nie pokocha, jeśli wyjdę". Zamiast tego mogą zastąpić te myśli bardziej pozytywnymi, takimi jak: „Moja osobowość jest częścią tego, kim jestem i nie definiuje mojej wartości" i „Istnieje wiele osób, które dbają o mnie niezależnie od mojej seksualności".
Innym podejściem jest psychoanaliza, która bada doświadczenia podświadomości i przeszłości, aby zrozumieć, jak wpływają one na współczesne zachowania i emocje. Teoria psychoanalityczna sugeruje, że ludzie mogą nieświadomie szukać aprobaty od innych poprzez przestrzeganie i zaprzeczanie prawdziwym pragnieniom, prowadząc do wewnętrznych konfliktów. W terapii klienci mogą zidentyfikować te wzory i pracować, aby je zrozumieć i rozwiązać.
Ogólnie przezwyciężenie sprzeczności między tożsamością osobistą a weryfikacją społeczną wymaga cierpliwości, współczucia i oddania. Terapeuci muszą stworzyć środowisko, w którym klienci czują się słyszeni, zrozumiani i testowani oraz zachęcać do wzrostu i zmian. W ten sposób klienci mogą rozwijać silniejsze poczucie siebie i zyskać pewność, że żyją autentycznie.
W jaki sposób proces terapeutyczny odróżnia tożsamość osobistą od walidacji społecznej?
Proces terapeutyczny zarządza napięciem między tożsamością osobistą a walidacją społeczną, pomagając ludziom zrozumieć ich tożsamość w kontekście społeczeństwa. Proces ten polega na analizie wierzeń, wartości, myśli, uczuć, zachowań i relacji z innymi, z uwzględnieniem zewnętrznych wpływów, takich jak kultura, rodzina i media.