Twoja relacja z ciałem jest ważnym czynnikiem, który może wpływać na sposób wyrażania się seksualnie. W tym artykule przyjrzymy się, jak to połączenie może powstać i jak wpływa na intymność, komunikację i samoocenę. Po pierwsze, pomyśl o swojej historii z ciałem. Czy dorastałeś w kulturze, w której dyskutowano o ciałach? Nauczyli cię być z siebie dumni? Czy nauczyłeś się kochać wszystkie części ciała za to, co robią, a nie tylko niektóre aspekty? Te wczesne przypadki mogły wpłynąć na to, jak teraz czujesz się dobrze i jak czujesz się komfortowo je dzieląc. Jeśli nie, należy poświęcić czas, aby rozpakować negatywne wiadomości otrzymane i zastąpić je pozytywnymi oświadczeniami.
Następnie przyjrzyjmy się, jak wyrażasz seksualność poza sypialnią. Czy są sposoby okazywania uczuć wspólnikowi bez nagości? Jak twoje zachowanie odzwierciedla poziom komfortu podczas popisywania się ciałem? Może wolisz nosić ubrania na plaży lub unikać szczerych strzałów. Może dotykanie jest bardziej naturalne niż całowanie. Niezależnie od podejścia, wiedzą, że każdy ma swój własny styl i nie ma dobrego lub złego sposobu, aby to zrobić. Spróbuj pozostać otwarty, gdy się lepiej poznacie.
Jeśli chodzi o rzeczywiste interakcje seksualne, świadomość poziomu komfortu pomaga stworzyć bezpieczne i zabawne doświadczenie. Jeśli czujesz się niezabezpieczony lub wrażliwy podczas stosunku, porozmawiaj przez te uczucia z partnerem. Mogą zaoferować słowa zachęty lub zmiany stanowisk, aby oboje czuli się bezpieczniej. Z kolei podziel się tym, co Cię ekscytuje - w tym nie-seksualne czynności, takie jak przytulanie czy wspólne gotowanie - i sprawdź, czy Twój partner chce włączyć je do przyszłych spotkań. Otwarta komunikacja jest kluczem!
Wreszcie pomyśl, jak te relacje wpływają na poczucie własnej wartości. Czy porównujesz się do innych lub zmagasz się z dysmorfią ciała? Spróbuj docenić każdą część swojego wyglądu zamiast skupiać się wyłącznie na tym, co nie jest dla Ciebie odpowiednie. Zwróć uwagę na komplementy bliskich i przypomnij sobie, dlaczego mają znaczenie. Pamiętaj, że kochanie swojego ciała poprawia intymność, ponieważ pozwala partnerom całkowicie sobie ufać.
Jak twoja relacja z ciałem wpływa na ekspresję seksualną?
Związek z organizmem może wpływać na ekspresję seksualną. Badania sugerują, że negatywne nastawienie do swojego wyglądu, takie jak uczucie nadwagi lub nieatrakcyjności, może prowadzić do niższego pożądania seksualnego i niższej samooceny podczas seksu (Cash et al., 2014).