Ihre Beziehung zu Ihrem Körper ist ein wichtiger Faktor, der beeinflussen kann, wie Sie sich sexuell ausdrücken. Dieser Artikel wird untersuchen, wie diese Verbindung gebildet werden kann und wie sie Intimität, Kommunikation und Selbstwertgefühl beeinflusst.
Denken Sie zuerst an Ihre Geschichte mit Ihrem Körper. Sind Sie in einer Kultur aufgewachsen, in der Körper offen diskutiert wurden? Haben Sie gelernt, stolz auf Ihre zu sein? Hast du gelernt, alle Teile deines Körpers für das zu lieben, was sie tun, und nicht nur für einige Aspekte? Diese frühen Fälle haben möglicherweise beeinflusst, wie Sie sich jetzt über Ihre Fitness fühlen und wie wohl Sie sich fühlen, wenn Sie sie teilen. Wenn nicht, nehmen Sie sich die Zeit, die empfangenen negativen Nachrichten auszupacken und durch positive Aussagen zu ersetzen. Als nächstes betrachten Sie, wie Sie Sexualität außerhalb des Schlafzimmers ausdrücken. Gibt es Möglichkeiten, Zuneigung zu einem Partner zu zeigen, ohne nackt zu sein? Wie spiegelt Ihr Verhalten Ihren Komfort wider, wenn Sie Ihren Körper zeigen? Vielleicht ziehen Sie es vor, Kleidung am Strand zu tragen oder explizite Bilder zu vermeiden. Vielleicht finden Sie Berührungen natürlicher als Küsse. Was auch immer Ihr Ansatz ist, wissen Sie, dass jeder seinen eigenen Stil hat und es keinen richtigen oder falschen Weg gibt. Versuchen Sie jedoch, offen zu bleiben, wenn Sie sich besser kennenlernen.
In Bezug auf echte sexuelle Interaktionen hilft das Bewusstsein für Ihr Komfortniveau, sichere und unterhaltsame Erlebnisse zu schaffen. Wenn Sie sich während des Geschlechtsverkehrs ungeschützt oder verletzlich fühlen, sprechen Sie durch diese Gefühle mit Ihrem Partner. Sie können Worte der Ermutigung anbieten oder sich neu positionieren, damit Sie sich beide sicherer fühlen. Teilen Sie im Gegenzug, was Sie erregt - einschließlich nicht-sexueller Aktivitäten wie Kuscheln oder gemeinsames Kochen - und sehen Sie, ob Ihr Partner sie in zukünftige Treffen einbeziehen möchte. Offene Kommunikation ist der Schlüssel! Denken Sie schließlich darüber nach, wie sich diese Beziehungen auf das Selbstwertgefühl auswirken. Vergleichen Sie sich mit anderen oder haben Sie mit Körperdysmorphie zu kämpfen? Versuchen Sie, jeden Teil Ihres Aussehens zu schätzen, anstatt sich ausschließlich auf das zu konzentrieren, was Ihnen nicht passt. Nehmen Sie die Komplimente Ihrer Lieben zur Kenntnis und erinnern Sie sich daran, warum sie wichtig sind. Denken Sie daran, dass die Liebe zu Ihrem Körper die Intimität verbessert, weil es den Partnern ermöglicht, einander vollständig zu vertrauen.
Wie beeinflusst Ihre Beziehung zu Ihrem Körper Ihren sexuellen Ausdruck?
Ihre Beziehung zu Ihrem Körper kann Ihren sexuellen Ausdruck beeinflussen. Studien zeigen, dass eine negative Einstellung zu ihrem Aussehen, wie das Gefühl, übergewichtig oder unattraktiv zu sein, zu einem verminderten sexuellen Verlangen und einem verminderten Selbstwertgefühl beim Sex führen kann (Cash et al., 2014).