Su relación con su cuerpo es un factor importante que puede afectar la forma en que se expresa sexualmente. Este artículo examinará cómo se puede formar esta conexión y cómo afecta a la intimidad, la comunicación y la autoestima.
Primero, piense en su historia con su cuerpo. ¿Ha crecido en una cultura donde los cuerpos se discuten abiertamente? ¿Te enseñaron a estar orgulloso de lo tuyo? ¿Has aprendido a amar todas las partes de tu cuerpo por lo que hacen, no solo por algunos aspectos? Estos primeros casos pueden haber influido en la forma en que se trata su forma física ahora y en lo cómodo que se siente al compartirla. Si no, tómese el tiempo para desempaquetar cualquier mensaje negativo recibido y sustituirlo por afirmaciones positivas.
A continuación, considere cómo expresa la sexualidad fuera del dormitorio. ¿Hay formas de mostrar afecto a su pareja sin desnudarse? ¿Cómo refleja su comportamiento su nivel de comodidad al mostrar su cuerpo? Tal vez prefieras usar ropa en la playa o evitar las fotos francas. Tal vez pienses que el tacto es más natural que los besos. Sea cual sea su enfoque, sepa que cada uno tiene su propio estilo y no hay un camino correcto o equivocado para hacerlo. Sin embargo, trate de mantenerse abierto a medida que se reconoce mejor el uno al otro.
En términos de interacciones sexuales reales, la conciencia de su nivel de comodidad ayuda a crear experiencias seguras y divertidas. Si se siente desprotegido o vulnerable durante las relaciones sexuales, hable a través de estos sentimientos con su pareja. Pueden ofrecer palabras de aliento o cambiar de posición para que ambos se sientan más seguros. A su vez, comparta lo que le emociona -incluyendo actividades no sexuales como abrazos o cocción colaborativa- y vea si su pareja quiere incluirlas en futuras reuniones. ¡La comunicación abierta es la clave!
Finalmente, piense en cómo estas relaciones influyen en la autoestima. ¿Te comparas con otros o luchas contra la desmorfia corporal? Trate de apreciar cada parte de su apariencia en lugar de centrarse exclusivamente en lo que no le conviene. Toma nota de los halagos de tus seres queridos y recuerda por qué son importantes. Recuerda que el amor por tu cuerpo mejora la intimidad porque permite a tus parejas confiar plenamente en el otro.
¿Cómo afecta tu relación con tu cuerpo a tu expresión sexual?
Su relación con su cuerpo puede afectar su expresión sexual. Los estudios sugieren que una actitud negativa hacia su apariencia, como sentirse sobrepeso o poco atractivo, puede conducir a un menor deseo sexual y una menor autoestima durante el sexo (Cash et al., 2014).