Votre relation avec votre corps est un facteur important qui peut influencer la façon dont vous vous exprimez sexuellement. Cet article examinera comment ce lien peut être forgé et comment il affecte la proximité, la communication et l'estime de soi.
D'abord, pensez à votre histoire avec votre corps. Avez-vous grandi dans une culture où les corps ont été ouvertement discutés? Vous avez appris à être fier des vôtres? Avez-vous appris à aimer toutes les parties de votre corps pour ce qu'ils font, et pas seulement pour certains aspects? Ces premiers cas ont peut-être influencé la façon dont vous traitez votre forme physique maintenant et à quel point vous vous sentez à l'aise de la partager. Sinon, prenez le temps de déballer tous les messages négatifs reçus et de les remplacer par des affirmations positives.
Ensuite, examinons comment vous exprimez la sexualité au-delà de la chambre à coucher. Y a-t-il des moyens d'être attaché à un partenaire sans être nu? Comment votre comportement reflète-t-il votre niveau de confort en démontrant votre corps? Vous préférez peut-être porter des vêtements sur la plage ou éviter les photos franches. Peut-être que vous pensez que les touches sont plus naturelles que les baisers. Quelle que soit votre approche, sachez que chacun a son propre style et n'a pas la bonne ou la mauvaise façon d'y parvenir. Cependant, essayez de rester ouvert à mesure que vous vous connaissez mieux.
En termes d'interactions sexuelles réelles, la conscience de son niveau de confort aide à créer des expériences sûres et amusantes. Si vous vous sentez non protégé ou vulnérable pendant vos rapports sexuels, parlez à travers ces sentiments avec votre partenaire. Ils peuvent suggérer des mots d'encouragement ou changer de position pour que vous vous sentiez tous les deux plus en sécurité. À votre tour, partagez ce qui vous excite - y compris les activités non sexuelles telles que les câlins ou la cuisine conjointe - et voyez si votre partenaire veut les inclure dans de futures réunions. La communication ouverte est la clé!
Enfin, pensez à la façon dont cette relation affecte l'estime de soi. Vous comparez-vous aux autres ou luttez-vous contre la dysmorphie corporelle? Essayez d'apprécier chaque partie de votre apparence au lieu de vous concentrer uniquement sur quelque chose qui ne vous convient pas. Prenez note des compliments des proches et rappelez-vous pourquoi ils sont importants. N'oubliez pas que l'amour pour votre corps améliore l'intimité, car il permet aux partenaires de se faire entièrement confiance.
Comment votre relation avec votre corps affecte-t-elle votre expression sexuelle ?
Votre relation avec votre corps peut affecter votre expression sexuelle. Des études suggèrent que les attitudes négatives à l'égard de leur apparence, comme une sensation de surpoids ou de manque d'attrait, peuvent entraîner une diminution du désir sexuel et une diminution de l'estime de soi pendant les rapports sexuels (Cash et al., 2014).