あなたの体は常に何かが注意や行動を必要とすることをあなたの脳にメッセージを送信します。しかし、どのメッセージが重要であるかをどのように判断しますか？ヒリヒリ、燃焼、圧力、ツイッチング、震え、かゆみ、膨満感、呼吸または心拍数の変化、発汗またはフラッシングなどの身体的感覚を経験することができます。これらの兆候は、危険、興奮、恐怖、嫌悪、魅力、飢え、渇き、退屈、不安、怒りを意味します。次に起こることは、注意を払い、それに応じて反応するかどうかによって決まります。
例えば、あなたの体が危険信号を送るとき、あなたは過敏、あなたの筋肉の緊張、息切れ、発汗の増加、心拍数の増加、口の乾燥、震え、めまい、吐き気、胃の不調、下痢、または排尿を感じるかもしれません。これらの信号を無視して落ち着いていれば、事故に遭ったり、怪我をしたりすることができます。一方、恐怖からすぐに行動すれば、事態を悪化させることができます。
社会的状況は、緊張、不安、恥ずかしさや喜びを引き起こす可能性があります。あなたの体の応答には、赤み、発汗、雑音、震え、浅い呼吸、声の揺れ、口の乾燥、レースの思考や急速な脈拍が含まれます。これらのメッセージを無視してパニックになると、否定的な結果につながる可能性があります。しかし、自分をコントロールして自信を持てば、他の人に受け入れられたり、成功したりするかもしれません。
感情に対する物理的な反応には、幸福、驚き、悲しみ、軽蔑、恐怖、怒り、嫌悪または恥を示す表情が含まれます。脳はこれらの信号を感情の表現として解釈します。例えば、誰かが微笑んでいるのを見ると、私たちは微笑んだり、しかめたりすると、より深刻さが増します。
食べ物の欲求は、多くの場合、飢餓だけでなく、退屈、ストレスや疲労によって引き起こされます。飢餓の痛みは、血糖値が正常値を下回ると腹部または小腸に発生します。けいれん、痛み、吐き気、膨満感などの物理的な感覚は、食べ物が不可欠であることをあなたの脳に伝えます。無視された場合、これらの信号は何かを食べるまで増幅されます。感情的な状態は食べ物の選択に影響を与えます。例えば、慰めの食糧を食べることは否定的な感じを落ち着かせます。
あなたが疲れを感じるとき、あなたの心は休息を提供するかもしれません、しかし、あなたの体はそれが続行したいので、ノーと言います。あなたが疲労を押し通すならば、あなたは間違いを犯したり、病気になったり、事故を起こしたりする危険があります。代わりに、睡眠の必要性を認識し、休憩を取り、それに応じてダウンタイムを計画します。
性的魅力は興奮を引き起こします、勃起を含みます、膣潤滑、乳首の刺激、水和、しびれや洗い流す。これらの物理的な感覚は興味を示しますが、互換性や永続的な愛を保証するものではありません。それらを無視すれば、潜在的なパートナーを逃すことができます。しかし、ラッシュはその後の後悔につながる可能性があります。
あなたの体が何を言っているかを理解するために、あなたはそれらを完全に過剰反応または無視することなく注意を払う必要があります。意識は、社会的相互作用、性的出会い、仕事上の問題、個人の健康上の決定など、さまざまな状況で適切に対応し、肯定的な結果を達成することを可能にします。
あなたの心の前にあなたの体がイエスと言うとき、あなたはどのように知っていますか？
あなたの体はあなたの胃の蝶や汗や手のひらなどの身体的感覚を通してあなたの心の前でイエスと言うことができます。あなたの心拍数は増加し、あなたの呼吸率は増加するかもしれません。これらはすべて、あなたの体が何かが起こるためにエキサイティングな準備をしている兆候です。これはあなたの血流に解放されるアドレナリンおよび他のホルモンの増加されたレベルに原因であるかもしれません。