Votre corps envoie toujours des messages à votre cerveau disant que quelque chose nécessite de l'attention ou de l'action. Mais comment déterminer quels messages sont importants? Vous pouvez ressentir des sensations physiques telles que des picotements, des brûlures, des pressions, des tremblements, des tremblements, des démangeaisons, des ballonnements, des changements dans la respiration ou le rythme cardiaque, des sueurs ou des bouffées de chaleur. Ces signes peuvent signifier danger, excitation, peur, aversion, attraction, faim, soif, ennui, anxiété ou colère. Ce qui va se passer ensuite dépend si vous faites attention et si vous réagissez en conséquence.
Par exemple, lorsque votre corps envoie des signaux de danger, vous pouvez ressentir une vigilance accrue, une timidité musculaire, un essoufflement, une transpiration accrue, un rythme cardiaque rapide, une sécheresse de la bouche, des tremblements, des vertiges, des nausées, des maux d'estomac, de la diarrhée ou la nécessité d'uriner. Si vous ignorez ces signaux et restez calme, vous pouvez avoir un accident ou être blessé. Par contre, si vous agissez trop vite par peur, vous pouvez aggraver la situation.
Les situations sociales peuvent causer de la nervosité, de l'anxiété, de l'embarras ou de l'enthousiasme. La réaction de votre corps comprend rougeur, transpiration, bégaiement, tremblements, respiration superficielle, tremblements de la voix, bouche sèche, pensées de course ou pouls rapide. Si vous ne faites pas attention à ces messages et que vous êtes pris de panique, ils peuvent conduire à une issue négative. Cependant, si vous vous tenez en main et que vous gardez confiance, vous pourriez être accepté par d'autres ou réussir.
Les réactions physiques aux émotions comprennent l'expression d'un visage qui montre le bonheur, l'étonnement, la tristesse, le mépris, la peur, la colère, le dégoût ou la honte. Le cerveau interprète ces signaux comme une expression des sentiments. Par exemple, quand on voit que quelqu'un sourit, on sourit, et les conneries conduisent à plus de sérieux.
L'envie de manger est souvent causée par la faim, l'ennui, le stress ou la fatigue. Les douleurs de la faim se produisent dans l'estomac ou l'intestin grêle lorsque le taux de sucre dans le sang tombe en dessous du niveau normal. Des sensations physiques émergentes telles que des convulsions, des douleurs, des nausées ou des ballonnements disent à votre cerveau que la nourriture est nécessaire. Si vous les ignorez, ces signaux s'intensifieront jusqu'à ce que vous mangiez quelque chose. Les états émotionnels influencent les choix alimentaires; par exemple, manger des aliments confortables apaise les sentiments négatifs.
Lorsque vous vous sentez fatigué, votre esprit peut offrir du repos, mais votre corps dit non parce qu'il veut continuer l'activité. Si vous poussez l'épuisement, vous risquez de vous tromper, de tomber malade ou d'avoir un accident. Reconnaissez plutôt votre besoin de dormir, faites des pauses et planifiez les temps d'arrêt en conséquence.
L'attraction sexuelle provoque l'excitation, y compris l'érection, la lubrification vaginale, la stimulation des mamelons, l'hydratation, les picotements ou les bouffées de chaleur. Ces sensations physiques indiquent l'intérêt, mais ne garantissent pas la compatibilité ou l'amour durable. Si vous les ignorez, vous pouvez laisser passer un partenaire potentiel. Et pourtant, la précipitation peut par la suite susciter des regrets.
Pour comprendre ce que dit ton corps, il faut faire attention sans trop réagir ni les ignorer complètement. La sensibilisation permet de réagir de manière adéquate et d'obtenir des résultats positifs dans diverses situations, y compris les interactions sociales, les contacts sexuels, les problèmes de travail et les décisions personnelles en matière de santé.
Comment saurez-vous quand votre corps dit oui avant que votre esprit ne le fasse ?
Votre corps peut dire oui devant votre esprit à travers des sensations physiques telles que des papillons dans le ventre ou des paumes sudoripares. Votre rythme cardiaque peut s'accélérer et votre fréquence respiratoire peut augmenter. Tout cela est un signe que votre corps se prépare pour quelque chose d'excitant qui va arriver. Cela peut être dû à des niveaux élevés d'adrénaline et d'autres hormones libérées dans votre circulation sanguine.