人間関係は、人々がストレスにどのように対処し、感情的な回復力を高めるかにおいて重要な役割を果たします。ストレスは、「人々に要求を与える出来事に対する肉体的、精神的、感情的な反応」と定義することができます。（American Psychological Association、 2019）、レジリエンスとは「、家族や関係の問題、深刻な健康や職場の問題、財政的ストレスなど、逆境、トラウマ、悲劇、脅威、または重大なストレスの原因に直面して、適切な調整のプロセス」（Harvard Health publisher、 2018）。リレーショナルサポートには、友人、家族、ロマンチックなパートナー、同僚、知人、心理的サポートを提供するコミュニティなどの社会的なつながり、対処戦略の支援、肯定的な結果に貢献することが含まれます。対処戦略とは、認知的再評価、問題解決、回避、感情的規制、他者からの支援を求めるなど、ストレスの多い状況に対処するために行われる行動です。人々がストレス要因にどのように反応するかは、彼らの関係と彼らがそれらをどのように認識するかによって影響されます。強いリレーショナルサポートを持っている人々は、ストレスの多い経験の間に負の影響を受けにくく、その後、より迅速に回復する傾向があります。これは、リレーショナルサポートが感情的な検証、励まし、快適さ、共感、アドバイスを提供し、人々がより良い対処スキルを開発するのを助けるからです。研究によると、リレーショナルサポートのレベルが高い人は、受動的なものよりも積極的なコーピング戦略を使用する可能性が高く、リレーショナルサポートと効果的なコーピングスタイルの間のリンクを示唆しています。
すべての形式のリレーショナルサポートが、ストレッサーに対処するのに等しく有用であるわけではありません。ストレスを高め、回復力を弱めるタイプもあります。
コントロールや所有関係は良いよりも害を引き起こす可能性があり、孤立感やストレスの増加につながります。さらに、ある人が他の人を圧倒的に支配する関係が感情的な幸福に悪影響を及ぼす可能性があるという証拠があります。重要なことに、異なった人々は彼らの人格および経験によって異なった対処するかもしれない；したがって、各個人のニーズを満たす適切な対処戦略を見つけることは重要です。
いくつかのストレッサーは、専門的な助けがなければ回避または解決できないことを考慮することが重要です。必要な時に助けを求めることが重要です。
健康的で支持的な関係を持つことは、困難に対処する能力を高め、感情的な回復力を高め、全体的な幸福を改善することができます。
リレーショナルサポートは、対処戦略、ストレス規制、感情的回復力とどのように相互作用しますか？
リレーショナルサポートは、ストレスの多い状況に対処する人の能力に大きな影響を与え、人々に自分の感情を表現し、他の人から検証を受ける機会を提供することが判明しました。これは人々がストレスをよりよく管理し、感情的な回復力を維持することを可能にする健康な対処メカニズムを開発するのを助けることができる。家族や友人などのソーシャルサポートネットワークは、災害時の積極的なメンタルヘルスのアウトカムを促進する上で特に重要であることを研究は示しています。