セクシュアリティと関係
トラウマを経験した軍事カップルのトピックと、性的境界線をどのようにナビゲートできるかについては、多くの要素を考慮する必要があります。まず第一に、すべての人のトラウマの経験が異なることを理解することが重要です。あなたのパートナーとのあなたの必要性、欲望および欲求について公然とそして正直に伝達し合うことは重要、また積極的にあなた自身の必要性および欲求に耳を傾ける。それは忍耐、理解、そして必要に応じて妥協する意欲を意味します。
これらの問題に対処するためのサポートと指導を得るために、外傷や関係カウンセリングを専門とするセラピストに専門的な助けを求めることは有益かもしれません。
コミュニケーションと信頼
コミュニケーションはどんな健全な関係においても重要ですが、特に1人のパートナーがトラウマを経験した場合。判断や批判を恐れずに、性別、親密さ、そしてそれに付随するすべてのことについて快適に話していることを確認してください。たとえ不快であったり、表現が難しいとしても、自分の考えや気持ちに正直に耳を傾けてください。この問題を一緒に議論するために特別な時間を設定してください。おそらく週に1回、または月に1回です。可能であれば、解釈の余地を残す「もっと親密さが必要」などの一般化ではなく、ニーズや好みを整理してみてください。
身体的親密さと接触
身体的接触は関係を構築し維持するのに不可欠ですが、外傷関連の症状の文脈では注意深くアプローチする必要があります。ハグ、キス、性行為など、両方のパートナーの明示的な同意なしに物理的な接触を避けてください。誰かが物理的な相互作用の間に去るか、または不快に思えるならば、すぐに停止し、それらが続行する準備ができるまでそれらにスペースを与えなさい。また、物理的な親密さのすべての形態が等しく作成されているわけではないことに注意することも重要です。手持ち、抱っこし、マッサージなど、さまざまな種類のタッチを試して、関係者一人一人に何が良いのかを調べる。
性行為
性行為は穏やかなものから激しいものまで様々であり、その間にはすべてがある。性行為に従事する前に、あなたの境界、限界、欲望について明確にしてください。これには、痛みのしきい値、快適度、トリガーに関する開放性が含まれます。キス、ペッティング、タッチなど、最初の場所で浸透を伴わない活動を含めるようにしてください。誰かが性的な出会いの間にウォームアップまたはクールダウンする余分な時間が必要な場合は、忍耐強くしてください。これは正常で期待されています。
愛と愛情を表現するための多くの非性的な方法があることを忘れないでください。
1人のパートナーがPTSDまたは外傷関連の症状を経験したとき、軍事カップルはどのように性的境界線を交渉しますか？
PTSDまたはその他の外傷に関連する症状のパートナーを持つ軍の配偶者は、不安、罪悪感、または怒りなどのさまざまな要因のために性的境界を和解することが困難である可能性があります（Campbell et al。、 2015）。これらの問題は、メンタルヘルスの問題に関連する文化的なスティグマによって悪化させることができます。