人間の相互作用、特にロマンチックでプラトニックな相互作用に関しては、しばしばお互いに一定の期待がある。私たちは、これらの人々が私たちに彼らの分断されていない注意を与え、彼らの感情の中で開かれ、私たちが言うことに注意深く耳を傾け、私たちの国境を尊重し、困難な時期に私たちをサポートし、私たちをよく扱うなどを願うことができます。これらの期待が満たされるとき、生命は美しいです！しかし、時々、彼らは満たされていません。それは欲求不満、欲求不満、怒り、悲しみ、裏切り、憤り、混乱、痛み、あるいは信頼の喪失を引き起こす可能性があります。感情的な期待が満たされないとき、サービスメンバーはどのように対処しますか？
多くの異なる要因は、彼らが感情的に他の人に圧倒されたと感じるとき、誰かがどのように対処するかに影響を与えます。ある人は、無視されることを心配したり、落ち込んだりするかもしれません。彼らはまた、自分自身に疑問を抱き始め、何か間違ったことをしたのか、単に愛されていないのか疑問に思うかもしれません。一方、ある人は別の人に怒ったり、自分が完全に彼を捨てていると感じたりするかもしれません。すべての状況で共通していることの1つは、人が選択したものとは異なる行動を強制できないことを受け入れなければならないということです。あなたのニーズが満たされていないときに対処する最善の方法は、明確に通信し、制限を設定することです。あなたの望み、必要性および限界をあなたのパートナーに知らせ、まだそれらを満たすことを拒否すれば、それは去る時間であるかもしれない。もちろん、この決定は必ずしも容易ではなく、慎重に検討した後にのみ行われるべきです。
誰かがあなたの感情に適切に反応しないかもしれない理由はいくつかあります。彼らはあなたの考えや感情を理解したり、同意したりしないかもしれません。彼らはあなたのニーズを満たすために努力することを気にしないかもしれません。また、様々な理由で関係が持続してはならない可能性もあります。愛と尊敬に値することを認めなさい。他の人があなたをよく扱うかどうかにかかわらず、あなたは人として立ちます。それはまだ長期的にはうまくいかないので、他の誰かを変更しようとする不必要なストレスの下に自分自身を置くことはありません。代わりに、次はこれらの嵐をより簡単に天候にすることができますので、あなたの回復力を高めるセルフケア方法に焦点を当ててください。
別の対処戦略は、別の視点を提供するかもしれない友人や家族からのサポートを求めることです。誰かと問題を話し合うことは、私たちの経験を処理し、次に何をすべきかを知るのに役立ちます。GPやカウンセラーなどの専門家からアドバイスを受けることで、将来の関係を決定するための新しいツールを得ることができます。他のすべてが失敗した場合は、境界を作成するか、物事が改善されるまで一時的に自分自身を遠ざけることを検討してください。それはあまり感情的に犠牲にすることなく反射のためのスペースを与えます。
対人関係におけるアンメットな期待に対処することは、複雑であるが管理可能である。私たちが間違っていることを認識し、適切な制限を設定することは、私たちの精神的健康を保護するための鍵です。外部の視点を見つけることは、私たちが困難な状況を処理し、前向きに前進するための新鮮なアイデアを与えるのに役立ちます。
セルフケアは、自己愛を実践し、感情的な回復力を構築することによって、私たちは一般的に生活の浮き沈みに対処することができます。
サービスメンバーは、緊密な対人関係において感情的な期待が満たされないままになったとき、どのように対処しますか？
軍関係者同士の緊密な対人関係でイライラに対処することに関しては、役割を果たすことができるいくつかの要因があります。この理由の1つは、頻繁な動きや配備など、軍人や女性に対するユニークな要求によるものです。これは孤独や孤立の感情につながる可能性があり、適切な支援体制がなければ克服することは困難です。