Quand il s'agit d'interactions humaines, en particulier romantiques et/ou platoniques, il y a souvent certaines attentes que nous avons les uns pour les autres. Nous pouvons espérer que ces gens nous prêteront toute leur attention, seront ouverts à leurs sentiments, écouteront attentivement ce que nous disons, respecteront nos frontières, nous soutiendront dans les moments difficiles, nous traiteront bien, etc. Quand ces attentes sont satisfaites, la vie est belle! Mais parfois, ils ne sont pas accueillis. Cela peut causer de la frustration, de la frustration, de la colère, de la tristesse, de la trahison, du ressentiment, de la confusion, de la douleur ou même une perte de confiance. Comment le personnel du service peut-il faire face lorsque les attentes émotionnelles restent insatisfaites?
De nombreux facteurs différents influencent la façon dont quelqu'un s'en sort quand il se sent déprimé émotionnellement par une autre personne. Quelqu'un peut devenir anxieux ou déprimé parce qu'il est négligé. Ils peuvent aussi commencer à se poser des questions en se demandant s'ils ont fait quelque chose de mal ou s'ils n'aiment pas. D'un autre côté, certaines personnes peuvent être en colère contre une autre personne ou avoir l'impression de l'abandonner complètement. Une chose qui est commune dans toutes les situations, c'est que l'homme doit admettre qu'il ne peut forcer personne d'autre à agir différemment de ce qu'il choisit. La meilleure façon de faire face à une situation où vos besoins ne sont pas satisfaits est de communiquer clairement et de fixer des limites. Si vous informez votre partenaire de vos désirs, besoins et contraintes et qu'il refuse toujours de les satisfaire, il est peut-être temps de partir. Bien sûr, cette décision n'est pas toujours facile et ne doit être prise qu'après un examen attentif.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un peut ne pas répondre correctement à vos émotions. Ils ne comprennent peut-être pas ou ne sont pas d'accord avec vos pensées ou sentiments. Peut-être qu'ils sont indifférents à tout effort pour répondre à vos besoins. Il est également possible que la relation ne dure pas pour diverses raisons. En tout cas, admets que tu mérites l'amour et le respect. Tu es comme une personne, que les autres te traitent bien ou pas. Ne vous exposez pas à un stress inutile en essayant de changer quelqu'un d'autre, parce que cela ne fonctionnera toujours pas à long terme. Concentrez-vous plutôt sur les techniques de libre-service qui amélioreront votre résilience afin que la prochaine fois, vous puissiez survivre plus facilement à ces tempêtes.
Une autre stratégie pour surmonter les difficultés consiste à demander le soutien d'amis et de proches qui peuvent offrir une perspective différente. Discuter de questions avec quelqu'un peut nous aider à traiter notre expérience et à avoir une idée de ce que nous devons faire. Parfois, obtenir des conseils de professionnels comme des thérapeutes ou des conseillers peut nous donner de nouveaux outils pour résoudre les relations futures. Lorsque tout le reste échoue, pensez à créer des frontières ou à prendre temporairement de la distance jusqu'à ce que la situation s'améliore. Cela donne un espace de réflexion sans sacrifier trop d'émotion.
Travailler avec des attentes non satisfaites dans les relations interpersonnelles peut être difficile, mais gérable. Reconnaître le moment où nous avons été offensés et fixer des limites appropriées est essentiel pour protéger notre santé mentale. La recherche de perspectives extérieures nous aide à gérer des situations difficiles, nous donnant de nouvelles idées pour aller de l'avant positivement.
Prendre soin de soi en pratiquant l'amour de soi et en créant la résilience émotionnelle nous permet de mieux gérer en général les hauts et les bas de la vie.
Comment les membres du service gèrent-ils lorsque les attentes émotionnelles restent insatisfaites dans les relations interpersonnelles étroites ?
Quand il s'agit de faire face à la frustration des relations interpersonnelles étroites entre les militaires, il y a plusieurs facteurs qui peuvent jouer un rôle. L'une des raisons les plus courantes est la situation particulière des militaires et des femmes, comme les déplacements et les déploiements fréquents. Cela peut conduire à un sentiment de solitude et d'isolement qui peut être difficile à surmonter sans des systèmes de soutien adéquats.