あなたの性的幸福を保護するためにどのような境界を設定する必要がありますか？
最適な性的健康のためにどのような境界を設定すべきかを議論し始める前に、それが「健康的な」性を持つことを意味するものを定義しましょう。Laura Schlessinger博士、PhhD、 LMFTによれば"、セクシュアリティは人間の親密さとアイデンティティのすべての側面を包含する精神状態です。健康的なセクシュアリティには、自分や他の人への敬意、身体的および感情的欲求の意識、それらについての効果的なコミュニケーション、安全な選択、恥や罪悪感のない喜びが含まれます。また、あなたの体がどのように機能するかを理解することも含まれます。この定義は、あなたが結婚しているか、関係であるか、ゲイであるか、ストレートであるか、結婚しているか未婚であるかにかかわらず適用されます。
では、なぜ多くの人が性的幸福に関する境界を設定するのに苦労しているのでしょうか？その答えは、社会がセックスをどのように扱うかにあるかもしれません。私たちはポルノやカジュアルなセックスが普通と考えられている世界に住んでいます。その結果、制限を設定したり、必要なときにノーと言ったりする方法を知らない人もいます。さらに、自分の必要や欲望について話すなら、拒絶や判断を恐れる人もいるかもしれません。しかし、心身の健康を守るためには、明確な境界を設定することが重要です。
良い境界を設定し、維持する
良い性的境界を作成する最初のステップは、それらの境界が何であるかを決定することです。いくつかの例は次のとおりです：
*コミットされた関係の外で性別を持っていない
*待って、 あなたが感情的にも肉体的にも準備ができるまで
*セックスをしない、 あなたが気分や快適ではないとき
*そのような活動を避ける、 アナルセックスや非一夫多妻制のように
あなたの境界を定義したら、それは彼らのパートナーと明確に通信する時間です。それらを直接指定したり「、今すぐこれを試すことに興味がない」や「もっと快適になるまで待ちましょう」などの「I」演算子を使用することができます。また、プレッシャーにさらされていても、あなたの境界に立ち、それらに固執することも重要です。あなたを尊重するパートナーがあなたの境界を尊重し、妥協を見つけるためにあなたと協力することを忘れないでください。そうでなければ、関係を終わらせる時が来るかもしれません。
性的健康リスク
保護されていない性は、HIV/AIDSを含むさまざまなSTI（性感染症）のリスクにあなたを置きます。これらの病気は、深刻な病気、不妊、さらには死を引き起こす可能性があります。これらのリスクを減らすために、コンドームや歯科用ダムを含む性交中の保護を常に使用してください。さらに、定期的な検査や検査は、早期発見と治療のために不可欠です。あなたのパートナーがあなたの要求にもかかわらず保護を着用することを拒否した場合、それは彼らがあなたの制限に準拠していないことを示し、避けるべきであるかもしれません。
最後に、性の周りの健康的な境界は、物理的な相互作用を超えて行くことを覚えておいてください。人々はしばしば、依存症、ポルノ、性的トラウマなど、セックスに関連するメンタルヘルスの問題に苦しんでいます。これがあなたに適用されれば、専門の助けを追求することはあなたの全面的な幸福を改善し、それ以上の損傷を防ぐことができます。だから明確な境界線を設定すると、感情的および物理的な健康を保護するのに役立ちます。あなたの欲望とニーズを正直かつ一貫して伝えることで、あなた自身に忠実でありながら、安全で充実した関係を楽しむことができます。
あなたの性的幸福を保護するためにどのような境界を設定していますか？
境界を設定することは、私たちの性的健康と幸福を維持するために不可欠です。それには、性別に関する個人的な制限や価値観を認識し、パートナーに明確に伝えることが含まれます。境界は、私たちが快適である物理的な親密さの種類に制限を設定することができます（例えば、キス、触れる）、私たちが触れたい体の部分、性交の準備ができているときに私たちがどこまで行きたいのかを含めることができます。