バーンアウトは、肉体的および精神的な極端なストレスによって引き起こされる疲労です。これは、誰かが適切な休息やサポートなしで絶えず働いているときによく起こります。バーンアウトは多くの人々に影響を与えますが、仕事と家庭生活を同時にジャグリングしなければならない女性の間では特に一般的です。
これは、性欲、攪拌および応答性の低下につながる可能性があります。バーンアウトが女性のセクシュアリティに大きな影響を与える理由を理解するために、それが物理的、心理的、社会的にどのように現れているかを詳しく見てみましょう。物理的には、燃え尽きは疲労を引き起こし、生殖器系を含む全身のエネルギーレベルが低下する。これは、体が適切に機能するのに十分な栄養素とビタミンを得ていないことを意味します。
ホルモンの不均衡は慢性ストレスによるコルチゾール産生の増加によって起こることができる；これはさらにリビドーと動揺を減らすことができます。心理的には、燃え尽きていると、あなたは疲れ果てていて、性別を含むすべてについて動かされていないと感じます。あなた自身が親密さを楽しんだり、それについてさえ考えたりすることができないかもしれません。社会的には、バーンアウトは、パートナーが彼らへの関心の欠如にイライラするにつれて関係を妨げることもあります。これらの要因のすべては、チェックされていないまま放置した場合、時間の経過とともに性欲の低下に寄与します。
燃え尽きに関連するセクシュアリティの低下と戦うためにいくつかのステップを取ることができます：定期的に運動し、健康的に食べる；仕事と家庭の境界を設定します。セルフケア活動の優先順位付け（例えば、瞑想）；不安やうつ病に関連する問題のための専門的な助けを求める。パートナーと彼らのニーズについて公然とコミュニケーションをとる。一緒に寝室の外で楽しい活動のための時間を作ります。これらの戦略は、魔法のようにあなたの問題を解決することはありませんが、癒しのためのスペースを提供しながら、肉体的および精神的幸福のさらなる悪化を防ぐのに役立ちます。忍耐と献身によって、焼き尽くされた経験を持つ多くの女性は、セクシュアリティを含む自分の人生のコントロールを取り戻すことができます！
女性の燃え尽きはどのように時間の経過とともに性欲、興奮および応答性を減らしますか？
バーンアウトは、仕事の生産性と幸福に悪影響を及ぼす可能性のある職場での長期的なストレスと欲求不満によって引き起こされる身体的、精神的、感情的な疲労の状態として知られています。長い時間と雇用主の高い期待と挑戦的な条件で働く人々の間で一般的です。