倦怠是由极端压力引起的疲惫，这可能是身心上的。当某人在没有足够的休息或支持的情况下不断工作时，通常会发生这种情况。倦怠影响了许多人，但在妇女中尤为普遍，她们必须同时兼顾工作和家庭生活。这种情况可能导致性欲、兴奋和反应能力下降。要了解为什么倦怠会如此影响女性的性行为，让我们仔细观察它在身体、心理和社会上的表现。在物理上，倦怠会导致疲劳，导致全身能量水平降低，包括生殖系统。这意味着身体没有得到足够的营养和维生素来正常运作。荷尔蒙失衡可能是由于慢性压力引起的皮质醇产生增加；它可以进一步降低性欲和兴奋。从心理上讲，倦怠使人感到疲惫和束缚，包括性行为。您可能无法享受亲密关系，甚至无法通过感觉更多的负面情绪（例如悲伤或愤怒）而不是积极情绪（例如兴奋或快乐）来思考。在社会上，倦怠也会阻碍关系，因为合作伙伴对你的兴趣不足感到沮丧。如果无法控制，所有这些因素都会随着时间的推移导致性欲下降。为了应对与倦怠有关的性行为的减少，可以采取几个步骤：定期运动和吃健康的食物；在工作/家庭生活之间设置界限；优先考虑自我保健活动（如冥想）；寻求有关焦虑或抑郁问题的专业援助；与合作伙伴就其需要进行公开交流；花时间一起在卧室外进行有趣的活动。这些策略不会神奇地解决你的问题，但有助于防止身心健康进一步恶化，同时为康复提供空间。有了耐心和奉献精神，许多经历倦怠的妇女可以重新控制自己的生活--包括他们的性行为！
随着时间的推移，女性倦怠如何降低性欲、兴奋和反应能力？
倦怠被称为由于工作场所的长期压力和挫折而导致的身体，精神和情感疲惫状态，这可能会对生产力和福祉产生负面影响。这在那些在艰苦条件下工作的人中很常见，他们的工作时间长，对雇主的期望很高。