夫婦は親密さを保ちながら、喪失後の関係をどのように管理しますか？両者は、日常生活に持続的な影響を及ぼす外傷的な経験から離れることが困難であると感じています。
研究は、カップルが悲しみの間に一緒に働き、お互いの癒しのプロセスをサポートするとき、彼らはもはや存在していない人の記憶を尊重することによって近くに滞在する健康的な方法を見つけることができることを示しています。カップルは、イベント以来どのくらい経過しているか、どのような関係が死亡または他の損失に失われているかによって、親密さを異なる方法でナビゲートします。しばらくすると、ほとんどの人はロマンチックな愛の行為を再開する準備ができていると感じますが、死別中にうつ病や不安によって引き起こされる性的な問題がある場合は、物理的に再接続することができます。
カップルは感情的な安定性を維持しようとする多くの課題に直面しています。
1人のパートナーは、判断または拒否されることを心配することなく、感情を公然と共有するのに十分な脆弱性がないほど恐怖で消費される可能性があります。他の人が自然にこのような状況で行うように、彼らの痛みに時間の経過とともにゆっくり対処することを許可するのではなく、一人の人が一度に物事をより良くしようとするので、彼らはまた、感情的に苦労することができます。これは、もはや何も正しく感じていないパスをそれらを導くことができます-愛を作ることを含む！
自分の人生で特別な誰かを失った人に置かれた感情的な緊張に加えて、物理的な変化があります。ホルモンのシフトは、外観と性欲レベルを大幅に変更する体重増加/損失を引き起こします。睡眠パターンは劇的に変化し、昼夜を通して人を疲れさせます。食欲が大幅に減少し、食べ物の選択肢が制限され、潜在的な栄養不足を引き起こし、その後、さらなる合併症につながります。したがって、パートナーは、人生自体への悲しみの影響によって引き起こされる否定的な考えや感情にもかかわらず、慎重に耳を傾け、無条件のサポートを提供しながら、緊密に作業する必要があります。
あなたが最近損失を経験した場合-愛する人が突然（または予期せず）死亡したかどうかにかかわらず、あなたの近くの誰かがあなたの両方がもう周りにいないことに慣れるのに十分な長生きの後に自然の原因から亡くなりました、または制御できない他の理由で家を去っただけの-ここにいくつかの方法がありますカップル：
1）互いを責めることなく、頻繁に正直にコミュニケーションをとる。何が起こったかについてのあなたの感情と、それが個別に、そしてユニットとしての双方にどのように影響したかについて率直に話してください。どんなに悪いことが今見えても、適切な注意と注意を払えば、最終的に改善されることを覚えておいてください。2）不必要にそれに多くの負担を加えるのではなく、関係に直接関連付けられているストレス要因を緩和するのに役立つベッドルームの外のセルフケアルーチンを練習します。ヨガのクラス、瞑想セッション、マッサージセラピーの予定など、互いに時間を犠牲にすることなくリラクゼーションを促進するものを考えてください。
3）地元の公園を探索したり、家庭で定期的に夕食を調理したり、映画を見たり、町/州/国から週末旅行したりするなど、できるだけ新しい思い出を一緒に作りましょう。
4）古いインサイダージョークで一緒に笑うような単純な喜びに喜びを見つけるか、可能であれば、子供の頃の思い出からの面白い物語を共有します。これは、とにかく他の場所をリードすることができる全く新しいものを作成するのではなく、既存の関係に接続を作成するのに役立ちます。
5） トラウマは、これまでの年齢や生活経験のレベルに基づいて、すべての人に異なる影響を与えるため、必要に応じて専門的なカウンセリングサービスを求めてください。他の人が自分だけの個々の状況に合わせて特別に役立つアドバイスを提供できるので、途中でどこかに立ち往生している場合は、追加のガイダンスを自由に求めてください。
覚えておいて、親密さは単に性的活動に限定されるものではなく、街を歩き回ったり、子供を寝かせた後におやすみキスをしたりするなど、愛情に密接に関連するものが含まれています。それらの小さなジェスチャーも重要ですが、私たちは後でそれを覚えるまでそれらについて忘れることがあります！
カップルは、喪失後の親密さをどのようにナビゲートしますか？それが仲間、安全性、アイデンティティ、愛する人の損失であるかどうか-感情的な安定性を維持しようとしていますか？
喪失の経験を経験するカップルは、悲しみのプロセスに苦しんでいる彼らの強烈な感情に圧倒されるかもしれません。これは通常の応答ですが、この間、パートナーが他のパートナーよりも多くのサポートを必要とする場合、関係が安定したままになることは困難です。カップルは、自分の気持ちをオープンにしながら、一人一人が癒すことができる健康的なバランスを見つけるために協力しなければなりません。