確認と親密さの間のリンクは、より多くの人々が本当に彼らを望むのではなく、彼らのパートナーを介して自分自身を確認しようとして、ますます普及しています。この傾向は、不確実性から操作や搾取に至るまで、深刻な心理的影響を及ぼす可能性があります。この記事では、そのような接続がどのように形成されているか、なぜそれらが有害であることができるのか、そしてどのようにしてそれらから自分自身を解放することができるのかを見ていきます。
検証のためのスキャン
検証のためのスキャンは、他の人からの継続的な確認または承認の必要性を指します。それはしばしば低い自尊心、自信の欠如、または拒絶や虐待の過去の経験と関連しています。検証が親密な関係に結びついているとき、それはパートナーが常に接触し続けるために肯定的なフィードバックを提供しなければならないと感じる中毒のサイクルを作成します。このようなダイナミクスは、多くの場合、双方が不安、不安、憤慨を感じているままにします。
検証の検索はどのように発展しますか？
検証検索の開発に貢献するいくつかの要因があります。これらには、
1が含まれます。初期の経験-親や介護者が不在または利用できない環境で育つ子供は、検証のために外部ソースに感情的に依存する傾向があります。
2。ソーシャルメディア-InstagramやTikTokなどのソーシャルメディアプラットフォームは、比較と競争を促進し、ユーザーは好み、コメント、フォローアップ投稿を通じて検証を求めることができます。
3。低い自尊心-自尊心の低い人々は、自分自身の中で価値を見つけるのに苦労しているため、検証のために外部ソースに依存する傾向があります。
4。傷害-外傷性イベントは、人々が自分の痛みを管理するために外部の検証を求めることができます。
5。ピア圧力-ピア圧力は、特に若い世代の間で、チェックする緊急性の感覚を作成することができます。
検証を求める心理的コスト
検証を求めることが親密な関係に浸透すると、関係者双方に深刻な心理的影響を与える可能性があります。これらの費用のいくつかは次のとおりです。
1。不安-パートナーは、常に安心することなく関係を維持する価値と能力を確信していません。
2。拒絶の恐れ-パートナーは、賞賛や愛情に対するパートナーの期待に応えない場合、拒絶されることを警戒するかもしれません。
3。マニピュレーション。あるパートナーは、バリデーションの検索を別のパートナーを操作して欲しいことを行う方法として使用できます。
4。不健康なダイナミクス。精査の必要性は、一方が常に他方を喜ばせるようにしようとすると、不均衡なパワーダイナミックを作成することができます。
5。悪用-検証への依存は、脆弱性を悪用するパートナーによって悪用される可能性があります。
検証を求めない
検証を求めないには、個人の成長に対する意識的な努力とコミットメントが必要です。以下に役立ついくつかの戦略を示します：
1。自己受容を実践-定期的に自分自身を確認することによって、外部の精査を超えてあなたの価値を認識します。
2。「制限を設定」（Set limits）-他のユーザーから受信したチェック数の制限をクリアに設定します。
3。信頼を築く-肯定的な表現と健康的な習慣を通じて信頼を築くことに取り組む。
4。友情を育む-表面的にではなく、あなたの誠実さを確認する友人や愛する人と自分自身を囲みます。
5。不安に対処する-レビューの必要性につながる可能性のある潜在的な脅威や怪我に対処します。結論として、本物の欲望ではなく検証に親密さを結びつけることは、関係者双方に深刻な心理的コストをもたらす可能性があります。これらのコストを理解し、検証を求める救済策を講じることで、人々はより充実した本物の関係を築くことができます。
親密さが本物の欲望ではなく検証に関連している場合、どんな心理的コストが発生しますか？
"本物の欲望の代わりに検証と親密さを関連付ける最も重要なコストは、関係における操作と搾取の可能性です。人々がパートナーから検証を求めると、赤い旗を無視したり、理想より少ない治療を受けたりするなど、自尊心を損なう行動に従事する可能性が高くなる可能性があります。