确认与亲密关系越来越受欢迎，因为越来越多的人寻求通过合作伙伴确认自己，而不真正渴望他们。这种趋势可能会产生严重的心理后果，从不安全到操纵和剥削。在这篇文章中，我们将研究这种联系是如何形成的，为什么它们可能是有害的，以及如何摆脱它们。检查搜索
检查搜索是指个人需要得到他人的持续确认或批准。这通常是由于自尊心低，缺乏自信或过去的拒绝或虐待经历。当检查与亲密关系联系在一起时，会创建一个依赖周期，使伴侣感到有义务不断提供积极的反馈以保持联系。这种动态常常引起双方的焦虑、不安全和不满。
验证搜索如何发展?
有几个因素有助于验证搜索的发展。这些包括：
1。早期生活经历-在父母或照顾者缺席或无法进入的环境中成长的孩子倾向于对外部来源进行检查产生情感依赖。
2.社交媒体--Instagram和TikTok等社交媒体平台助长了过度竞争和竞争，这可能导致用户通过"喜欢"标记、评论和后续消息寻求确认。
3.自尊心低-自尊心低的人倾向于依靠外部来源进行检查，因为他们努力在内部寻找价值。
4.伤害-创伤事件可能会导致人们寻求外部验证以应对痛苦。
5.同龄人的压力-同龄人的压力可能会产生一种紧迫感，尤其是在年轻一代中。搜索验证的心理成本
当搜索验证在亲密关系中根深蒂固时，可能会对所涉双方产生严重的心理后果。其中一些费用包括：
1。不安全-合作伙伴不确定自己的价值和维持关系的能力，而没有持续的信心。
2.害怕拒绝-如果伴侣不符合合作伙伴对赞美或感情的期望，他们可能会害怕被拒绝。
3.操纵。一个合作伙伴可以使用验证搜索来操纵他人做他们想要的事情。
4.不健康的动态。当一方总是试图取悦对方时，必须进行核查可能会造成不平衡的权力动态。
5.利用漏洞-利用其漏洞的合作伙伴可以使用验证依赖性。拒绝搜索验证
拒绝搜索验证需要有意识的努力和对个人成长的承诺。以下是一些可以帮助的策略：
1。练习自我接受-在外部验证之外承认您的价值，并定期确认自己。
2.设置边界-对接受其他用户检查的次数设置明确的限制。
3.建立信任-努力通过积极的自我表达和健康的习惯来建立信任。
4.发展友谊-与亲朋好友包围自己，他们肯定了你的诚意，而不是肤浅。
5.解决不安全问题----消除任何可能导致检查的必要性的潜在威胁或伤害。最后，将亲密关系与验证而不是真正的愿望联系起来，可能会给有关各方带来严重的心理代价。通过了解这些成本并采取步骤免于寻求验证，人们可以发展出更加成熟和真实的关系。
当亲密关系涉及验证而不是真正的愿望时，会产生什么心理代价？
"将亲密关系与验证联系起来而不是真正的愿望的最重要成本是在关系中操纵和剥削的潜力。当人们寻求伴侣的确认时，他们更有可能从事危害其自尊的行为，例如忽略红色复选框或接受不太理想的治疗。