LGBTコミュニティのメンバーがトラウマをどのように経験するか、特にメンタルヘルスのアウトカムに関連してトラウマを経験することに焦点が当てられています。この記事では、これらの個人がそのような外傷性イベントに対処するために使用する認知的および感情的な戦略を見てみましょう。重要なのは、トラウマは、心理的な結果が持続する可能性のある深い苦痛または悲惨な出来事または状況のセットとして定義することができます。LGBTの人々にとって、これは差別、暴力、家族や仲間からの拒絶、または彼らのアイデンティティに対する否定的な社会的態度を含むことができます。
外傷を負ったLGBTの人々が採用した共通の認知戦略の1つは、過去の経験を反映し、それらを理解しようとすることを含む反省です。これは、痛みを処理し、何が起こったのかをよりよく理解し、回復力を高めるのに役立ちます。別の戦略は、彼らが不快な記憶や思考から気を散らそうとする回避です。
このアプローチは、他の対処メカニズムとのバランスが取れていないと、長期のストレスとさらなる機能不全を引き起こす可能性があります。感情的に、多くのLGBTの人々は、困難な感情に対処する手段として抑制を使用しています。感情を隠したり、無視しようとするかもしれません。あるいは、薬物乱用や自殺未遂などの自傷行為をする人もいるかもしれません。一方、表現は、トラウマを経験しているLGBTの人々によって使用される別の感情調整技術です。彼らは会話、執筆、芸術的創造、または物理的な動きを通して彼らの感情を公然と表現します。
瞑想や呼吸の仕事などのマインドフルネス技術は、不安を減らし、感情的なバランスを促進するのに役立ちます。LGBTの人々はまた、彼らのアイデンティティに関連する関係の問題を管理するために様々な戦略を使用しています。拒絶や恥を恐れて親密さを避ける人もいれば、コミュニティ内のサポートネットワークを求める人もいます。これらの関係は、検証と癒しの機会を提供し、人々がより孤立し、より多くの接続を感じることができます。LGBTの人々は、これらのイベントを処理するために、さまざまな認知的および感情的な戦略を使用してトラウマ的アイデンティティ関連の経験に直面しています。どちらも本質的に「良い」ものではありませんが、それぞれのアプローチには、個々のニーズや状況に応じて長所と短所があります。精神保健専門家は、トラウマを経験したLGBTクライアントに対処する際に、これらのニュアンスを理解し、それに応じて治療計画を調整できることが重要です。
LGBTの人々がアイデンティティ関連のトラウマの経験を処理するためにどのような認知的および感情的な戦略を使用していますか？
明らかに、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）として識別する人々は、性的指向や性同一性に関連するトラウマを克服するために、さまざまな対処メカニズムを使用することができます。一つの戦略はネガティブな表現をリフレームすることであり、それは自分自身や自分の状況についての自己評価をよりポジティブで建設的なものに置き換えることを含みます。