世界の多くの文化では、感情は自分自身の中に保管されるべき私事と考えられており、彼らのオープンな表現はしばしば覆い隠されています。これは、自分の感情を解釈することになると、これらの種類の環境を経験した人々のための困難につながる可能性があります。感情を抑制する訓練を受けたら、自分が本当に感じている感情を理解するのに苦労するかもしれません。
これが明らかにできる一つの方法は、自分自身の感情的な反応についての混乱です。
自分の怒りを抑えるように訓練された人は、自分が怒るのがいつになるか分からないかもしれません。彼らはまた、他の人とのコミュニケーションをより困難にすることができ、非常に欲求不満を感じるのに対してわずかに刺激を感じるなど、強度の異なるレベルを区別するのに苦労するかもしれません。
感情表現が落胆した環境で育ったもう一つの効果は、人々が感情的に自分自身を表現することへの恐怖を開発することです。感情が強すぎると判断されたり批判されたりすることを心配し、適切な場合でも抑制され抑制されます。本物のコミュニケーションには脆弱性と誠実さが必要です。それはまた、ストレスを管理し、困難な状況に対処する困難につながる可能性があります。
抑圧された感情の影響は、重要かつ持続的である可能性があります。人々は、自分の感情を処理し、表現することができないことに関連する信頼の問題、不安、うつ病、その他の心理的な問題に苦労するかもしれません。彼らはこれらの問題に対処し、健康な感情習慣を開発する方法を学ぶのを助けるために治療とサポートを必要とするかもしれません。感情表現が処罰された環境を経験した後、人々が自分の感情をどのように解釈するかを理解することで、経験した人をよりよくサポートすることができます。
強い感情表現が抑制されたり処罰されたりする環境を経験した後、人々はどのように感情的な強さを再考しますか？
強い感情を表現することが禁止されている環境を経験すると、感情を減らすことで過大評価することができることがわかりました。これは、社会的結果の恐怖、外部の価値観や規範の内部化、または単に個人的な自制の欲求など、さまざまな理由のために発生する可能性があります。場合によっては、対処しなければ長期的な心理的苦痛を引き起こす可能性がある特定の感情の抑制につながる可能性があります。