Vaginal Sexuality：最適な健康のためにムコサが流され、更新される方法を理解する

膣臓は性交中に精子を得るために役立つ女性の体に位置する臓器です。内側から壁を覆い、様々な細菌感染から守る「膣上皮」と呼ばれる厚い裏地があります。この粘膜は絶えず流出し、更新されます。

Desquamationは、膣等の皮膚や粘膜の表面からの細胞の周期的な損失を指します。この場合、膣細胞は平均して28日毎に置換されます-体内の他の細胞組織と同じように。

しかし、ほとんどの臓器とは異なり、膣裏は一度にすべての細胞を失うことはなく、時間の経過とともに徐々に少量でそれらを放出します。

このプロセスにはいくつかのステップがあります：

最初に、新しい細胞が形成される膣上皮の基底層から分離された古い細胞。第二に、彼らは膣表面に到達するまで、表面層を介して上向きに移動します。第三に、彼らは粘着性になり、「セルクラスター」と呼ばれるクラスターに密着します。

最後に、これらのクラスターは膨張して爆発し、その内容を外部の世界に解放します。全体のサイクルは約4〜6時間かかります。

消毒の目的は、それが健康な新しい細胞で更新することができるように、膣裏から死んだ細胞や破片を除去することです。このプロセスが特定の条件のために失敗すると、死んだ細胞の蓄積につながり、感染症やその他の問題を引き起こす可能性があります。

例えば、乾燥、刺激、かゆみ、性交中の痛み、およびSTI（性感染症）のリスクの増加。

あなたの膣裏を健康に保つために、あなたができることがいくつかあります：

1。穏やかな石鹸と水だけで毎日洗います。自然なpHのバランスを刺激するか、または動揺できる芳香族製品を避けて下さい。

2。デリケートな生地を破壊する摩擦傷害を防ぐために性の間に潤滑油を使用して下さい。

3。プロバイオティクスを取る-膣内のバランスの取れた環境を維持するのに役立つ生きた微生物。ヨーグルトには女性の健康に良い乳酸菌が含まれています。

4。食物繊維、果物、野菜、全粒穀物、タンパク質の無駄のないソースが豊富な食事を食べる。これは良い消化を促進し、免疫システムをサポートします。

5。定期的に運動します。これは、生殖器系を含む体のすべての臓器への血流と酸素供給を改善するのに役立ちます。

6。1日を通して十分な水分を飲むことで水分を補給します。脱水は乾燥を引き起こし、上皮を損傷により敏感にさせることができる。

要約すると、desquamationは膣裏が絶えずリフレッシュされることを保証する自然なプロセスです。定期的な洗浄や刺激を避けるなどの適切な衛生は、死んだ細胞の蓄積によって引き起こされる問題を防ぐのに役立ちます。健康的な食習慣と運動も、この臓器を健康に保つための重要な役割を果たしています。