阴道是位于女性体内的器官，用于在性交时产生精子。它有一个厚厚的粘膜，称为"阴道上皮"，从内部覆盖其壁并保护其免受各种细菌感染。该粘膜不断脱落和更新，这一过程称为脱膜。脱膜是指皮肤表面或粘膜（例如阴道）的周期性细胞流失。在这种情况下，阴道细胞平均每28天更换一次--就像体内任何其他细胞组织一样。然而，与大多数器官不同，阴道衬里不会立即失去所有细胞，而是随着时间的推移逐渐少量脱落。
此过程涉及几个步骤：首先，旧细胞与形成新阴道上皮的基础层分离。其次，它们通过表面层向上移动，直到到达阴道表面。第三，它们变得粘稠并粘在称为"细胞簇"的簇中。最后，这些集群膨胀并爆炸，将其内容释放到外部世界。整个周期大约需要四六个小时。脱膜的目的是从阴道衬里去除死细胞和垃圾，以便使用健康的新细胞对其进行更新。如果此过程由于某些条件而失败，则可能导致死细胞积聚，从而导致感染和其他问题。例如，干燥、刺激、瘙痒、性交期间疼痛和性传播疾病（性病）风险增加。为了保持阴道粘膜健康，您可以做一些事情：
1。每天只用柔软的肥皂和水洗净。避免可能引起刺激或破坏pH值自然平衡的芳香食品。
2.在性交时使用润滑剂，以防止摩擦伤害破坏精致组织。
3.服用益生菌-活的微生物，有助于保持阴道中的平衡环境。酸奶含有对女性健康有益的乳酸杆菌。
4.遵循富含纤维，水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白来源的饮食。这将促进良好的消化并支持免疫系统。
5.定期运动。这有助于改善血液流动，并将氧气输送到包括生殖系统在内的所有身体器官。
6.白天喝足够的液体保持水分。脱水会导致干燥，并使上皮更容易受到损害。总而言之，脱膜是一种自然过程，可确保阴道衬里的永久更新。正确的卫生，例如定期洗涤和避免刺激性物质，可以帮助防止死细胞积聚引起的问题。健康的饮食习惯和运动也有助于保持该器官的健康。