感謝は新しい家に移るか、家族を始めるか、または健康問題に対処するような生命転換からカップルが回復するのを助ける重要な要因である。この間、人々はストレスの多い移行に焦点を当てているので、感情的なつながりを維持することは困難である可能性があります。
しかし、両方のパートナーがお互いのサポートと愛をどれだけ大切にしているかを認めれば、それは彼らの絆を強化し、彼らが一緒にこの挑戦的な時間を乗り切るのを助けることができます。研究は、感謝を表明することは親密さ、信頼、コミットメントと性的欲求の感情を高めることができることを示しています。感謝はまた、しばしばパートナー間のより大きな親密さにつながる不安やうつ病を減らします。たとえば、COVID制限中に最初の子供を妊娠していたときに、1人の夫婦が大きな家の動きを経験しました。彼らは、お互いに対する親切の定期的な行為を通じて、自分たちの必要と恐怖について効果的に伝えることができました。これは、彼らがプロセス中に常に物理的に存在していたわけではありませんが、彼らをより身近に感じさせました。別の研究では、毎週お互いに感謝の手紙を書いているカップルは、まったく何も書いていないカップルよりも高いレベルの性的満足度を報告していることがわかりました。
人生の変化の中でのセクシュアリティ
人生の移行は、セクシュアリティと親密さの変化につながる可能性がありますが、感謝の気持ちを実践することは、パートナーとつながりを保つのに役立ちます。私たちが年齢を重ねるにつれて、私たちの体は変化し、敏感さやエネルギッシュさが低下します。更年期が女性に影響を与えるとき、彼らは膣乾燥と性欲低下を経験するかもしれません。同様に、多くの高齢者は、薬物や他の病状のためにオルガスムが困難であると考えています。身体への感謝とパートナーの願いを表現することは、これらの制限にもかかわらず、両方の人々が評価され、評価される環境を作り出します。例えば、女性は「体重増加にもかかわらず、あなたがまだ私を望んでいることに感謝しています」、または「私は私たちの新しい正常に調整しながら、あなたの忍耐に感謝します」と言うかもしれません。感謝を実践する更年期のカップルは、一般的に幸福であり、性的不満のために解散する可能性が低いことが示されています。
感謝の気持ちを育てる
カップルとして感謝の気持ちを育てるために、毎日自分のパートナーについて大切にしている3つのことを書き留めてみてください。また、あなたの日からポジティブな何かを共有したり、ハグやキスなどの身体的な愛情を通じて感謝を示すことができます。作成してください！あるカップルは感謝の思いを共有するために寝る前に時間を取るような儀式を作成する。他の人は一緒に歩いて、彼らが自然やお互いについて何を大切にしているかについて話します。カギは、期待や批判ではなく、感謝に焦点を当てることです。"パートナーが私の人生をより良くした具体的な方法は何ですか？"
人生の変化は避けられないが困難である。感謝の気持ちを実践することは、パートナーが彼らの間につながりを保ち、信頼、親密さ、前向きな雰囲気を作り出すのに役立ちます。それは私たち自身の限界に住んでいるのではなく、私たちのパートナーの強みを実現するのに役立ちますので、感謝は更年期や出産後のセックスドライブを後押しすることさえできます。だから覚えておいてください：人生はクランクをスローするとき、あなたの祝福を数えることを忘れないでください-彼らはあなたの関係を救うことができます。
人生の移行の間にエロ回復に感謝はどのような役割を果たしていますか？
感謝は離婚、パートナーの死、キャリアの移行、退職、またはあなたの関係に影響を与えるかもしれない他の重要なでき事のような主要な生命変化からの性的回復の文脈でいくつかの重要な機能を持つことができます。感謝は、身体的健康の向上、肯定的な心理学、回復力の向上に関連しています（Algoe&Haidt、 2018）。