出産または人生の大きな変化の後、あなたの体はあなたの性欲に影響を与えることができる多くの物理的および感情的な変化を受けます。あなた自身とあなたのパートナーを以前とは異なる方法で扱うことは正常です。これらの移行後に性欲を回復し維持するためのヒントは次のとおりです。
1。セルフケアのための時間を脇に置きます。あなたのニーズを優先し、身体的、精神的、感情的に自分の世話をします。これには、運動、ヨガ、瞑想、ジャーナリング、セラピー、または単にリラックスなどが含まれます。あなたが良いと感じるとき、あなたは性的親密さを含む方法であなたのパートナーと接続するのが簡単になるかもしれません。
2。あなたのパートナーと公然と話しなさい。あなたの人生で何が起こっているのか、あなたの気持ちについて正直に伝えてください。あなたのパートナーにも耳を傾ける準備ができています。ある人が他の人よりも多くのエネルギーを持っている場合は、性交なしで接続する方法を見つけることについて創造的である。マッサージ、抱っこし、キス、エロ映画を一緒に見たり、セックスストーリーを声に出して読んだりしてみてください。
3。ベッドルームの外の親密さを発火させる。共有の興味、趣味、笑いなど、あなたの関係の非性的側面に焦点を当てます。朝にコーヒーを持って来るか、ゴミを取り出すかどうか、一日を通して小さな方法でお互いに感謝を示します。あなたのパートナーが思慮深いか親切なことをしているときは特に、肯定の言葉を頻繁に使用してください。
4。新しい形の喜びを探る。性別は単なる性的行為ではありません。あなたが快適で接続されていると感じるのを助けるために、さまざまな種類のタッチ、感覚、位置を実験します。さまざまなレベルの衣類、照明、音楽をお試しください。新しい機会を1つずつ作成します。
5。あらゆる医療問題を解決して下さい。出産後の身体の変化（性交中の膣乾燥や痛みなど）やメンタルヘルスの問題（うつ病など）がある場合は、治療を受けてください。これらの条件はあなたの全体的な幸福に影響を与え、親密さのためのあなたの欲求に影響を与えるかもしれません。信頼された管理の専門家から助言を得て下さい。
6。自分やパートナーに圧力をかけないでください。この移行をナビゲートする正しい方法はありません。あなた自身を癒し、調整する時間を与えてください。あなた自身のセクシュアリティとあなたが触れられる楽しみ方を探求しましょう。あなたの必要性が時間の経過とともに変わることを受け入れなさい。再接続には忍耐、努力、そしてオープンなコミュニケーションが必要であることを認識してください。
一般に、主要な人生の変化の後に性的欲求を維持するには、正直さ、脆弱性、創造性、柔軟性が必要です。必要に応じて、サポートを求め、すべてのパートナーが愛され、受け入れられ、望まれていると感じる環境を作成することに焦点を当てます。
出産後の性欲や大きな生活の変化を維持するには？
研究は、様々な要因が、肉体的および精神的健康の変化、睡眠不足、ホルモンのシフト、疲労、母乳育児の問題、およびボディイメージの変化を含む産後の性欲に寄与することを示しています。性欲は、財政上の問題、仕事の責任、親の責任、関係の緊張などの外部のストレス要因の影響を受けることもあります。