更年期障害とアンドロポーズは、それぞれ女性と男性の両方で発生する自然な遷移です。これらの段階は生殖年の終わりを意味します。この間、人々は彼らの物理的および感情的な幸福に影響を与えるホルモンの変動を経験するかもしれません。その中で、性欲の変化は性行為に影響を与える可能性があります。この記事では、何人かの人々が更年期やアンドロポーズの間により性的に落ち込んでいると感じるかもしれない理由を見て、これらの問題にもかかわらず親密さを維持するためのカップルのための戦略を示唆しています。
性的抑制の原因
更年期障害とアンドロポーズの間、女性と男性は重要なホルモンの変化を受けます。例えば、エストロゲンとテストステロンのレベルが劇的に低下します。。したがって、多くの女性と男性の報告は、性欲を低下させ、性的経験の喜びを減少させ、オーガズムに到達することが困難である。他の要因はまた、ストレス、健康上の問題、うつ病、不安、外傷、貧しい体のイメージ、関係の問題、および以前の否定的な性的出会いなど、この段階で性的抑制に貢献することができます。
ストレスと不安
ストレスと不安は、脳のコルチゾールレベルを増加させることによって性的欲求とパフォーマンスを混乱させる可能性があります。不安やストレスを感じると、セックスを楽しむほどリラックスできないかもしれません。更年期女性と閉経後の女性は、同時に複数の人生の変化に直面するため、これに特に脆弱です。女性は、高齢化、昇進、家族の義務、退職計画、財政問題、社会的期待、ライフスタイルの変化、全体的な生活の質を心配するかもしれません。
身体の変化
身体の変化は、交際中の興奮と満足を妨げる可能性があります。いくつかの一般的な変化には、膣乾燥、生殖器組織の薄化、筋肉の調子の低下、尿失禁などがあります。これらの物理的な変化は、オーガズムを達成することを困難にし、浸透時の痛みの増加につながります。膣潤滑剤、希釈剤、保湿剤はこれらの症状を和らげるのに役立ちますが、根本的な原因を排除するものではありません。
トラウマ体験
暴力、暴行、不倫、裏切り、喪失または怠慢などのトラウマ的な出来事は、性的関係に悪影響を及ぼす可能性があります。そのような事例を経験した人々は、恥、罪悪感、恐れ、怒り、または密接にコミュニケーションする能力に影響を与える不信を抱くかもしれません。彼らはまた、低い自尊心を持っている可能性があります、ボディイメージの問題、パフォーマンスの不安や信頼の問題。専門的な治療法を見つけることは、人々が外傷を処理し、性生活への悪影響を克服するのに役立ちます。
性的抑制への適応
更年期障害またはアンドロポーズ中に性的抑制を経験する人々は、彼らのニーズを理解し、それに応じて適応する支持的なパートナーを必要とします。カップルが親密さを維持する方法は次のとおりです。
コミュニケーション
コミュニケーションは健全な関係に不可欠です。カップルは、性別について公然と正直に話し、判断なしに欲望、心配、空想、期待を表明するべきです。この脆弱性により、パートナーは早い段階で問題を解決し、解決策を見つけるために協力することができます。パートナーは積極的に耳を傾け、仮定を避け、質問を明確にし、お互いの気持ちを確認する必要があります。誠実なコミュニケーションは、双方が敏感なトピックについて気軽に話し合う安全な空間を作り出します。
実験
性行為は従来のパターンに従うべきではない。代わりに、カップルは、非貫通プレイを探索することができます、ロールプレイ、感覚刺激、エロマッサージ、タントラ技術、または感覚活動。これらのプラクティスは、人々が膣内の標準的なペニスモデルを超えて喜びを経験するのに役立ちます。カップルはまた興奮を高めるために新しい位置、場所、日の時間、衣類の選択、音楽、照明および芳香を試すことができます。
医療処置
医療処置は老化に伴う症状の一部を和らげることができます。
ホルモン補充療法（HRT）、例えば、リビドーを回復し、膣乾燥を容易にするためにエストロゲンとテストステロンのレベルのバランスをとります。
しかし、HRTには、乳がん、血栓、心臓発作、脳卒中、胆嚢病、認知症などのリスクがあります。非ホルモンの選択は膣保湿剤、潤滑油、ディレーターおよびレーザー療法を含んでいます。振動装置、サプリメント、ハーブ療法も性欲を高めることができます。
結論として、更年期とアンドロポーズは、身体的および感情的幸福に影響を与える自然な移行です。性的抑制は現時点では一般的ですが、オープンなコミュニケーション、実験、医療を通じて排除することができます。パートナーは、親密さと満足を促進する選択肢を探求することによって、お互いのニーズをサポートする必要があります。
何人かの人々はなぜ更年期障害の間により性的に落ち込んで感じるか、またパートナーはいかに適応できるか。
より性的に落ち込んで感じることは、更年期またはアンドロポーズ中のホルモンの変化の一般的な症状であり、物理的なものに加えて心理的および文化的な原因があるかもしれません。パートナーは、彼らのニーズと欲望についてお互いにオープンで正直でなければなりません、そして関係のダイナミクスは、年齢と共に変化する可能性があることを認識してください。