更年期和雌雄同体是自然的过渡，分别发生在女性和男性中。这些阶段标志着生殖年的结束。在这段时间里，人们可能会经历荷尔蒙振荡，从而影响他们的身心健康。其中，性欲的改变可能对性行为产生影响。本文探讨了为什么有些人在更年期或更年期时会感到更性沮丧，并提出了尽管存在这些问题，夫妻仍保持亲密的策略。性抑制的原因
在更年期和雌雄同体期间，男女都经历了明显的激素变化。例如，雌激素和睾丸激素水平急剧下降。因此，许多男女报告说，性吸引力下降，性经历的乐趣减少以及达到性高潮的困难。其他因素也可能导致该阶段的性抑制，包括压力，健康问题，抑郁，焦虑，创伤，身体形象差，关系问题和先前的负面性接触。压力和焦虑
压力和焦虑可以通过提高大脑皮质醇水平来破坏性欲和工作能力。当一个人感到焦虑或压力时，他们可能无法放松以享受性生活。更年期和更年期后的妇女特别容易受到这种影响，因为她们同时面临多种生活变化。妇女可能担心衰老，晋升，家庭义务，养老金计划，财务问题，社会期望，生活方式的变化和整体生活质量。
身体变化在性交时,身体变化会干扰兴奋和满足。一些常见的变化包括阴道干燥，生殖器组织变薄，肌肉张力降低和尿失禁。这些身体变化使达到性高潮变得困难，并导致穿透疼痛增加。阴道润滑剂，扩张剂和保湿剂有助于缓解这些症状，但无法消除潜在原因。创伤经历
暴力、攻击、不忠、背叛、丧失或忽视等创伤事件可能会对性关系产生负面影响。遇到这种情况的人可能会感到羞耻，内gui，恐惧，愤怒或不信任，这会影响他们紧密沟通的能力。他们也可能自尊心低，身体形象问题，对性能的担忧或信任问题。寻求专业疗法可以帮助人们处理创伤并克服其对性生活的负面影响。适应性抑制
在更年期或更年期经历性禁令的人需要支持合作伙伴，他们了解他们的需求并相应地适应。以下是夫妻如何保持亲密关系：
沟通对于健康的关系至关重要。夫妻必须公开和诚实地谈论性，表达愿望，关心，幻想和期望，而无需判断。该漏洞使合作伙伴能够尽早解决问题并共同努力寻找解决方案。合作伙伴应积极倾听，避免猜测，提出澄清性问题并确认彼此的感情。诚实的沟通创造了一个安全的空间，双方在讨论尖锐的话题时都感到舒适。性活动不应遵循传统模式。相反，夫妻可以探索非穿透性游戏，角色扮演游戏，感觉刺激，色情按摩，密宗技术或感官动作。这些做法可以帮助人们体验超出阴道阴茎标准模式的乐趣。夫妻还可以尝试新的位置，地点，时间，服装选择，音乐，照明和香水以增强唤醒力。医疗程序
医疗程序可以缓解某些与衰老相关的症状。例如，激素替代疗法平衡雌激素和睾丸激素水平，以恢复性欲并缓解阴道干燥。
但是，HRT具有风险，包括乳腺癌，血块，心脏病发作，中风，胆囊疾病，痴呆症等。非激素变体包括阴道保湿剂，lubrikants，扩张剂和激光疗法。振动装置，补充剂和植物性药物也可以增加性欲。总之，更年期和雌雄同体是影响身心健康的自然转变。此时性抑制很常见，但可以通过公开交流，实验和医学治疗来消除。合作伙伴必须通过探索促进亲密和满足的替代方案来支持彼此的需求。
为什么有些人在更年期或更年期时会感到性沮丧，以及伴侣如何适应？
感觉更性抑郁症是更年期或更年期荷尔蒙变化的常见症状，除了身体原因外，还可能有心理和文化原因。合作伙伴必须对自己的需求和愿望保持开放和诚实，并认识到关系的动态可能会随着年龄的增长而变化。