性行為は、科学的に証明された身体的、心理的、社会的利益を有するため、ストレス、不安、うつ病の症状を緩和する効果的な方法です。性はエンドルフィン、ドーパミン、オキシトシンおよび気分を高め、男性および女性の両方の緊張を減らす他の感じのよいホルモンを解放します。これらの化学物質はリラクゼーションを促進し、睡眠の質を改善し、エネルギーレベルを高め、痛みの感受性を減らし、パートナー間の絆を強化し、親密さを促進します。規則的な性はまた認知、自尊心、免疫、心臓の健康および長寿を改善する。さらに、親密な会議への参加は、人々が感情的にコミュニケーションし、より効果的にコミュニケーションすることを学ぶのに役立ちます。PTSDやOCDなどの感情的な規制や精神疾患に苦しんでいる人にとっては、自宅で単独でセックス療法を試みる前に専門的な助けを求めることが重要です。カップルは、あらゆる性的経験の間、必要性、境界、同意、喜び、安全に関するオープンなコミュニケーションを優先すべきです。
性別の物理的な利点は、全身の血流の増加を含みます、全体的な幸福を改善します、また、炎症を軽減、脳機能や心臓の健康を含む臓器機能の改善につながります、時間の経過とともに。オルガスム中に産生されるオキシトシンは、コルチゾール（ストレスホルモン）の生産を削減しながら、信頼性と安全性の感覚を促進します。それはまた血圧を下げ、性の後の物理的な緩和を促進します。エンドルフィンは長いセッションの間に大量に放出され、その後何日も続く幸福な状態につながり、人々は毎日のストレスに対処することができます。ドーパミンは脳の報酬センターを刺激し、セックスの予期と覚醒自体に関連する快適な感情を解放し、この神経伝達物質の高いレベルを維持するためにより頻繁な物理的接触が必要なときに居住のサイクルを作り出します。
また、定期的なパートナーシップ活動は、相互の尊重と理解に基づくより強い関係につながる可能性があります、両当事者は、判断と批判のない安全な環境での好みと利益の一貫した議論を通じてお互いの欲望について学ぶように。これは、職場の需要や家族の責任などの外部の圧力に対する回復力を高めることが示されたパートナー間の強い社会的絆を生み出し、たとえ性行為そのものに直接関係していなくても、これらの残業ストレス要因に関連する不安を軽減します。
定期的な親密さの心理的な利点は、自分自身に対する肯定的な態度を強化しながら、タッチを介してそれらを感情的に確認するパートナーによる受け入れに基づいて、増加した自尊心を含みます。このタイプのスクリーニングは、内部リソースだけに頼るのではなく、回復に必要な外部検証を提供するため、うつ病に苦しんでいる人にとって特に重要です。頻繁に性的な出会いに従事するカップルは、ニーズを表現し、喜びの強度に関する境界を議論するのに必要なコミュニケーションスキルの増加により、より多くの感情的な知性を開発することが示唆されています。さらに、PTSDに苦しんでいる人々は、恐怖や恥ずかしさのない抑圧された感情を安全に手放すことができるので、物理的な親密さを通じて救済を見つけるかもしれません。しかし、この障害に関連するホームベースの治療を試みる前に専門家の指導を求めるべきであるため、セッション中に何か問題が発生した場合に適切なサポートシステムが利用可能です。
最後に、性交はまた、性交後に放出される増加したエンドルフィンによって長期的に死亡率を減少させる心血管の健康を促進することによって寿命を促進します、一緒に経験されたオルガスム状態後のオキシトシン分泌によって強化された免疫の増加と共に；さらに、キスのような前戯への一貫した参加はテストステロンの生産を増加します、 老齢の高いレベルで性欲を維持するために必要な、 老化プロセスに関連付けられているホルモンの減少によって引き起こされる勃起不全の可能性を減らします、 これは、中年の最後の年であっても、高齢者のステータスにセックスをより楽しくします。 伝統的な役割は劇的に変化しますが、欲望はほとんど変わりません。 年齢に関係なくパートナー間の親密な接触によって増幅されない限り。
性的活動は、多くの物理的な、 心理的および社会的利点、一般的な幸福の改善に直接関連して、 神経伝達物質の放出による気分調節の改善、オキシトシンの生産によるカップル間の関係の改善を含んで、 パートナーによる確認による自尊心の増加、コミュニケーションスキルを介してうつ病の症状を減らすことは、喜びの強度に関する好みを議論するときに開発されました、 抑圧された感情が罪悪感や恥なしに圧倒的になるときに提供される安全なソケットのおかげでPTSDの発生が少なくなります。 その後、心臓血管の健康を改善することによって長寿命が達成され、 規則的な近接のために、また免疫系の増加による達成される、 一般的なクライマックス状態につながる性交セッションの後、体全体の覚醒の一定のレベルによって支援。
性行為は不安、うつ病、感情障害の自然な介入として役立つことができますか？
性行為がうつ病や不安の症状を和らげるのに役立つという証拠がいくつかありますが、それは1つのサイズの解決策ではありません。セクシュアリティがメンタルヘルスに与える影響は、年齢、性別、性的指向、関係性などのいくつかの要因によって異なります。