性活动可能是缓解压力，焦虑和抑郁症状的有效方法，因为它具有经过科学证明的身体，心理和社会优势。性会释放内啡肽，多巴胺，催产素和其他健康激素，从而增加男性和女性的情绪并减轻紧张。这些化学物质有助于放松，改善睡眠质量，提高能量水平，降低疼痛敏感性，加强伴侣之间的联系并促进亲密关系。定期性行为还可以改善认知功能，自尊心，免疫力，心脏健康和寿命。此外，参加亲密会议可以帮助人们学习情感交流和更有效的交流。对于那些与情感调节或精神疾病（例如PTSD或OCD）作斗争的人来说，在尝试在家中单独进行性治疗之前寻求专业帮助很重要。夫妻在任何性经历中，都必须优先考虑有关需求，边界，同意，愉悦和安全性的公开沟通。性行为的物理益处包括增加全身血液流动，从而改善整体健康，并减少炎症，从而改善器官功能，包括随着时间的推移大脑工作和心脏健康。性高潮期间产生的催产素有助于可靠性和安全性，同时减少皮质醇（应激激素）的产生。这也降低血压，促进性行为后的身体放松。内啡肽在较长的会话中大量释放，导致欣快状态，此后持续数天，使人们能够比没有压力更好地应对日常压力。多巴胺通过释放与预期性行为以及兴奋本身相关的愉悦感来刺激大脑奖励中心，从而在需要更频繁的身体接触以保持该神经递质在其系统中的高水平时形成上瘾循环。此外，定期的伙伴关系活动可以加强基于相互尊重和理解的关系，因为双方通过在没有判断和批评的安全环境中就偏好和利益进行一致的讨论，了解彼此的愿望。这会在伴侣之间建立牢固的社会联系，这些伴侣已被证明可以增强对外部压力（例如工作要求或家庭责任）的抵抗力，从而减少与这些加班压力相关的焦虑，即使它们与性行为本身没有直接关系。定期亲密关系的心理优势包括基于伴侣的接受而提高自尊心，通过触摸在情感上确认他们，同时增强对自己的积极态度；这种类型的检查对于患有抑郁症的人尤其重要，因为它提供了恢复所需的外部确认，而不只是依靠内部资源。有人建议，经常发生性接触的夫妇可能会发展更多的情商，因为表达需求和讨论关于愉悦强度边界所需的沟通技能有所提高；此外，那些与PTSD作斗争的人可以通过身体上的亲密关系找到救济，因为这可以使他们安全地释放抑制情绪而不会感到恐惧或羞耻。但是，在尝试在家中进行任何与疾病相关的治疗之前，应先寻求专业指导，因此，如果会议期间出现问题，可以使用适当的支持系统。最后，性交还通过加强心血管健康促进长寿，从长远来看，通过增加性交后释放的内啡肽数量以及共同经历性高潮后催产素分泌增加的免疫力，降低死亡率；此外，连续参与诸如接吻之类的前奏会增加睾丸激素的产生， 使性欲在老年时保持在较高水平， 减少与衰老过程相关的激素减少引起的勃起功能障碍的机会， 使性生活更加愉快，即使是近年来的中年人， 传统角色发生了巨大变化，但愿望基本保持不变， 除非通过伴侣之间的亲密接触得到加强，无论其年龄如何。性活动是减轻压力的绝佳自然手段, 因为它具有许多生理，心理和社会优势， 与改善整体健康直接相关，包括通过释放神经递质来改善情绪调节， 通过产生催产素来改善夫妻之间的联系，通过伴侣的确认来提高自尊心， 通过讨论相对于愉悦强度的喜好而开发的沟通技巧来减轻抑郁症状， PTSD爆发较少，这要归功于当抑郁的情绪变得过于压倒性而没有责备或羞耻时提供的安全插座， 后来，通过改善心血管系统的健康来延长寿命， 通过定期的亲密关系以及增强免疫系统来实现， 性交后全身不断唤醒的水平导致整体高潮。
性活动可以作为焦虑、抑郁和情绪失调的自然干预吗？
虽然有一些证据表明性活动有助于缓解抑郁和焦虑的症状，但这并不是所有人的普遍解决办法。性对心理健康的影响取决于几个因素，例如年龄，性别，性取向和关系状况。