トラウマを経験した後に問題に直面しているカップルは、傷害によって中断された安全で信頼できるコミュニケーションを回復するために協力しなければならないかもしれません。トラウマの生存者は、通常、彼らの周囲について脅威を感じ、恐ろしく、警戒しています。これは、パートナーからの支援なしに克服することは困難です。これは、信頼、コミュニケーション、感情的な親密さに関連する問題を含む関係に困難をもたらす可能性があります。安心感を取り戻すために、カップルはトラウマがパートナーの脅威、リスク、身体的脆弱性に対する認識にどのように影響するかを理解し、これらの問題に対処するための措置を講じなければなりません。以下に役立ついくつかの戦略を示します：
1。教育：カップルは、トラウマが脳と体にどのように影響し、それが関係にどのように影響するかについての情報を求めるべきです。これは、パートナーが経験していることを理解し、適切なサポートを提供するのに役立ちます。
2。コミュニケーション：カップルは、特に性的親密さに関しては、自分の感情やニーズについて公然と正直に伝えなければなりません。彼らはお互いを責めたり恥ずかしくしたりするべきではなく、問題を共有し、解決策を一緒に見つけることができる安全な空間を作り出すべきです。
3。永続性：カップルは、パートナーが特定の方法で行動する理由を完全に理解していない場合でも、パートナーに対する行動の永続性に努めるべきです。それは彼らがどんなにパートナーのためにそこにいることを示しています。
4。安心：配偶者は、彼らが危険の源ではないことと、彼らが彼らのパートナーの安全を維持しようとしていることを再確認する必要があります。それは物理的な接触、肯定の言葉、または愛とケアを示す他の行為である場合もあります。
5。トリガーの削減：カップルは、パートナーに不安や苦痛を引き起こす可能性のあるトリガーの数を特定し、削減するために協力する必要があります。
彼らは大きな音や明るいライトを制限し、外傷性イベントの彼らのパートナーを思い出させる状況を避けることができます。
6。接地テクニック：カップルは、深呼吸エクササイズ、イメージング、または自己鎮静テクニックなどの接地テクニックを使用して、パートナーがより安全でリラックスできるようにすることができます。これらの戦略は、個別にまたは一緒に適用することができます。
7。外傷治療：外傷管理に特化した資格のあるセラピストからプロの助けを求めることは、両方のパートナーにとって有益です。これは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と親密性に関連する問題に対処するためのサポート、教育、およびツールを提供することができます。
1人のパートナーが脅威、リスク、身体的脆弱性のトラウマ改ざんされた認識によって世界を経験したとき、カップルはどのように共有された安全感を取り戻すのですか？
パートナーの心的外傷後ストレス障害（PTSD）により関係に不協和感を経験したカップルは、安全なスペースを維持することが困難になる可能性があります。これは、PTSDは人を常にエッジと恐怖に感じさせ、日常の状況を脅威として認識させることができるからです。その結果、彼らは過警戒と過保護になることができ、不安と過敏性の増加につながります。