彼らの関係で、アダムとエイミーは、昨年の自動車事故を生き残った後、PTSDの症状を経験します。彼らはロマンチックに再接続しようとしましたが、PTSDによって引き起こされる回避のためにそれが困難であることを発見しました。トラウマによる回避にもかかわらず親密さを維持するために使用できるいくつかの戦略があります：
1）コミュニケーション：あなたが必要としたいものについて公然と話すことは親密さを維持することが重要です。アダムはエイミーに物理的なタッチを望んでいるときに伝えなければならず、エイミーは彼女が感情的なサポートを必要とするときにアダムに伝えなければなりません。これは、彼らが信頼を確立し、お互いをよりよく理解するのに役立ちます。
2）行動：料理の夕食、映画やデートを見るなどの活動を共有することは、一致と親密さの感覚を作成するのに役立ちます。それはまた、事故が起こった家から離れて時間を過ごす機会を与え、彼らが何かに焦点を合わせることを可能にします。
3）ノンバーバルキュー：アイコンタクト、ボディランゲージ、表情などのノンバーバルキューへの注意は、言葉なしでコミュニケーションをとるときに役立ちます。エイミーが悲しそうに見えるなら、アダムは彼女を抱きしめ、彼女を慰めることができます。アダムが心配しているなら、エイミーは手を握ることができます。
4）性別のスケジューリング：親密さのための特定の時間を脇に置くことは、PTSD誘発回避を持つカップルのためにそれが容易になるかもしれません。アダムとエイミーは、性行為に従事する日と時間を選択することができます。
5）セルフケア：アダムとエイミーは瞑想、運動、ヨガやセラピーなどのセルフケアの儀式を練習することによって自分自身の世話をしなければなりません。彼らがより接地されていると感じるとき、それは彼らのパートナーに到達することが容易になります。
6）専門家の助けを求める：外傷医やカウンセラーを見ることは、関係性コミュニケーションを妨げるPTSD症状を管理するための追加のツールと戦略を提供することができます。訓練を受けた専門家は、カップルが困難な会話をナビゲートし、問題に貢献する可能性のあるパターンを特定するのを助けることができます。
外傷による回避が関係コミュニケーションを妨げるとき、カップルが親密さを維持するのに役立つ戦略は何ですか？
Dr。 Sarah Peytonによれば、虐待、怠慢、暴力などのトラウマ的な経験は、人々が他人に危険で不信を感じ、パートナーと感情的にコミュニケーションする能力に影響を与える可能性がある（Peyton&Fiore、 2015）。カップルがこれらの困難を克服し、親密さを維持するためには、アクティブなリスニング、共感、検証を通じて効果的にコミュニケーションを学ぶことが重要です。