トラウマ的な経験は、人々が自分の体と感情から切り離されていると感じることができ、親密なレベルで他の人とつながることが困難になります。これは、信頼、誠実さ、オープンなコミュニケーションに対する高い期待があるパートナーシップに特に当てはまります。トラウマは、人々が自分の感情を抑制し、親密さを避けるために、関係を緊張させることができるエロ回避のパターンにつながる可能性があります。この記事では、トラウマがパートナーシップにどのように影響するか、カップルがエロ回避を克服するために何ができるかについて説明します。
怪我は付着にどのように影響しますか？
外傷を経験すると、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの心理的症状につながり、関係に悪影響を及ぼす可能性があります。誰かがこれらの条件に苦しんでいるとき、彼らは彼らのパートナーと完全に親密に従事するのに十分な安全を感じるのに苦労するかもしれません。彼らはまた、彼らのトラウマについて恥ずかしいまたは自己意識を感じるかもしれません、それは彼らを感情的な離脱に導きます。これは、パートナー間の不信と憤りのサイクルを作成し、さらに問題を悪化させることができます。
さらに、外傷生存者は自分の感情を調節することが困難である可能性があります。
エロ回避の一般的なパターンは何ですか？
コミットされたパートナーシップでは、トラウマは性的回避を含むさまざまな方法で現れる可能性があります。エロ回避のいくつかの一般的な兆候が含まれます：
-物理的なタッチや愛情を避ける
-性行為をしない
-性行為を開始しない
-セックスについて話すが、それに行動しない
-性的な出会いの間に麻痺を感じる
-オーガズムに達することの難しさ
これらの行動は、パートナーが拒絶されたり価値がないと感じることができるため、関係に特に有害である可能性があります。パートナーは、彼らが望ましい、または魅力的であるかどうか疑問に思い始め、拒絶や低い自尊心の感情につながるかもしれません。これはさらにパートナー間のくさびを駆動することができ、問題を克服することは困難です。
カップルはどのようにエロ回避を通じて働くことができますか？
エロ回避を克服するには時間と労力がかかりますが、カップルはコミュニケーションと信頼を向上させるために取ることができる手順があります。ここでは、コミットされたパートナーシップでエロ回避に対処するためのいくつかの戦略があります：
1。お互いのトリガーを理解する。両方のパートナーは、互いのトリガーを認識し、それらが発生したときに通信することを学ぶ必要があります。
例えば、あるパートナーが特定の言葉や行動によって引き起こされたと感じた場合、相手にそれに応じて行動を調整するように指示する必要があります。
2。保護と安全。両方のパートナーが安全と感じる安全なスペースを作成することは、エロ回避を克服するために重要です。これは、判断の欠如、圧力や批判などの親密さに明確な境界とルールを設定することを意味します。
3。忍耐強く-エロ回避を克服するには、両方のパートナーの側に忍耐と理解が必要です。お互いに時間と空間を提供することが重要です彼らはあまりにも懸命に押すことなく、またはあまりにも批判的に治癒する必要があります。
4。専門的な助けを求める。怪我が重傷または永久的な場合は、専門的な助けが必要かもしれません。トラウマケアを専門とするセラピストやカウンセラーは、この挑戦的な旅を一緒にナビゲートしながら、あなたに指導とサポートを提供することができます。
5。セルフケアを行います。感情的にも肉体的にも自分をケアすることは、親密なレベルでパートナーとコミュニケーションを取りやすくすることで、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。運動、瞑想、マインドフルネスなどの健康的な習慣に従事すると、気分や健康を改善することもできます。
エロティック回避はコミット関係に深刻な結果をもたらすことができますが、忍耐、コミュニケーション、思いやりで克服することができます。これらの問題を一緒に取り組むことで、カップルはこれまで以上に強い絆と深い親密さを生み出すことができます。癒しには時間がかかることを忘れないでください。努力と献身を通じて、あなたは生涯続く有意義でやりがいのある関係を作成することができます。
トラウマはどのようにパートナーシップでエロ回避を強化しますか？
トラウマ体験は、パートナーとのセクシュアリティと親密さに影響を与える可能性があります。研究によると、児童虐待や他の虐待を経験した人々は、セックス中のニーズを表現し、有意義なつながりを形成することによって、快適で安全であることに苦労することができます。これは、そのような経験は、しばしば性行為の周りの拒絶や罪悪感や恥の感情の恐怖、低い自尊心でそれらを残しているためです。