Las experiencias traumáticas pueden hacer que las personas se sientan separadas de su cuerpo y de sus emociones, lo que dificulta conectarse con los demás a nivel íntimo. Esto es especialmente cierto para las asociaciones, donde puede haber grandes esperanzas de confianza, honestidad y comunicación abierta. El trauma puede hacer que las personas repriman sus sentimientos y eviten la intimidad, lo que conduce a un patrón de evasión erótica que puede tensar la relación. En este artículo voy a contar cómo afecta el trauma a las relaciones de pareja y qué pueden hacer las parejas para superar la evasión erótica.
¿Cómo afecta la lesión al compromiso?
Experimentar traumas puede conducir a síntomas psicológicos como depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT) que pueden afectar negativamente las relaciones. Cuando alguien sufre de estas condiciones, puede luchar para sentirse lo suficientemente seguro como para entrar plenamente en intimidad con su pareja. También pueden avergonzarse o avergonzarse de su trauma, lo que les lleva a un cuidado emocional. Esto puede crear un ciclo de desconfianza y resentimiento entre los socios, agravando aún más el problema.
Además, los sobrevivientes de lesiones pueden tener dificultades para regular sus emociones, lo que puede dificultar expresarse claramente en el momento.
¿Cuáles son algunos modelos comunes de evitación erótica?
En las parejas comprometidas, el trauma puede manifestarse de diversas maneras, incluida la evasión sexual. Algunos signos comunes de evitación erótica incluyen:
- Evitar el tacto físico o el apego
- Rechazar el sexo
- No iniciar actividades sexuales
- Hablar sobre sexo, pero no actuar sobre él
- Sensación de entumecimiento durante el contacto sexual
- Dificultad para alcanzar el orgasmo
Estos comportamientos pueden ser especialmente perjudiciales para la relación porque pueden hacer que la pareja se sienta rechazada o indigna. La pareja puede empezar a preguntarse si son deseables o atractivas, lo que lleva a una sensación de rechazo o baja autoestima. Esto puede crear aún más una cuña entre los socios, lo que hace que sea más difícil superar el problema.
¿Cómo pueden las parejas trabajar a través de la evasión erótica?
Superar la evasión erótica requiere tiempo y esfuerzo, pero hay pasos que las parejas pueden tomar para mejorar la comunicación y la confianza. Aquí hay algunas estrategias para abordar el problema de la evasión erótica en una asociación comprometida:
1. Entender los desencadenantes de cada uno. Ambos socios deben aprender a reconocer los desencadenantes del otro y comunicarse cuando ocurren.
Por ejemplo, si uno de los socios se siente inducido por ciertas palabras o acciones, debe informarlo a otro para ajustar su comportamiento en consecuencia.
2. Protección y seguridad. Crear un espacio seguro en el que ambas parejas se sientan seguras es crucial para superar la evasión erótica. Esto significa establecer límites y reglas claras sobre la intimidad, como la falta de juicio, presión o crítica.
3. Ten paciencia - Superar la evasión erótica requiere paciencia y comprensión por parte de ambas parejas. Es importante proveerse mutuamente del tiempo y espacio necesario para sanar sin presionar demasiado y no demasiado crítico.
4. Busque ayuda profesional. Si la lesión es grave o persistente, se puede necesitar ayuda profesional. Un terapeuta o consultor especializado en el tratamiento de lesiones puede brindarle orientación y apoyo durante la realización conjunta de este complejo viaje.
5. Haga autoservicio. Cuidarse emocional y físicamente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando la comunicación con la pareja a nivel íntimo.Las clases de hábitos saludables, como el ejercicio, la meditación y el cuidado, también pueden mejorar el estado de ánimo y el bienestar.
La evasión erótica puede tener graves consecuencias para las relaciones devocionales, pero se puede superar con paciencia, comunicación y compasión. Trabajando juntos en estos temas, las parejas pueden crear lazos más fuertes y niveles de intimidad más profundos que nunca. Recuerde que la curación requiere tiempo, así que no se desanime a menos que el progreso ocurra de la noche a la mañana. Al hacer el esfuerzo y la dedicación, usted puede crear relaciones completas y gratificantes que duran toda la vida.
¿Cómo aumenta el trauma la evasión erótica en las relaciones de pareja?
Una experiencia traumática puede afectar nuestra sexualidad e intimidad con nuestras parejas. Los estudios han demostrado que las personas que han sido maltratadas durante la infancia u otras formas de abuso pueden luchar para sentirse cómodas o seguras expresando sus necesidades durante el sexo y formando conexiones significativas. Esto se debe a que tales experiencias a menudo les dejan baja autoestima, miedo al rechazo o sentimientos de culpa y vergüenza en torno a la actividad sexual.