トラウマは、人々が自分の感情の周りに壁を構築することができます
トラウマは、深刻な心理的苦痛を引き起こす任意の経験として定義されます。トラウマ的な経験は、地震やハリケーンなどの自然災害から、戦争やテロ攻撃などの人為的な災害までさまざまです。強姦、児童虐待、自動車事故などの個人的なイベントも含めることができます。トラウマを経験した人々は、その後の世界ではしばしば不安定で安全ではないと感じます。その結果、保護されたり、防御されたり、他の人を疑ったりすることがあります。この態度は、他の人と自分の気持ちを信頼したり、公然と話したりすることを防ぐことができます。
感情的に自分自身を公開する人の意欲にトラウマの影響は、いくつかの要因に依存します。
例えば、人が複数の怪我を経験した場合、傷害経験が1つまたは1つしかなかった人よりも脆弱性に対する耐性が高い可能性があります。
また、怪我の種類が重要です。暴力的に暴行された人は、軽自動車事故に巻き込まれた人よりも、親密なトピックについてオープンされているのではないかと感じるかもしれません。
トラウマは関係にどのように影響しますか？
トラウマは、人々が自分自身、自分の周囲、そして他の人々をどのように知覚するかを変えます。結果として生じる恐怖や不安は、他の人との密接な関係の形成を妨げる可能性があります。人は脅威や危険を感じると、他の人と距離を置き、親密さを避ける傾向があります。自分の欲望や欲望を表現するのは、自己疑念や恥のために難しいかもしれません。あなたが性的暴行を受けた場合、あなたの体を共有することは、攻撃の記憶をトリガーし、フラッシュバックやパニック攻撃をトリガーすることができます。
感情のしびれは、関係に悪影響を及ぼすトラウマのもう一つの結果です。被害者は感情から切り離され、愛や愛情とのコミュニケーションが困難になる可能性があります。さらに、被害者は、親やパートナーなど、最も身近な人々による裏切りのために、信頼の問題に直面することがよくあります。これらの問題は、夫婦が傷ついた絆を修復しようとするとき、結婚の緊張や友情につながります。
怪我は克服できますか？
人が怪我から回復するのに時間と労力とサポートがかかります。このプロセスは通常、カウンセリングやセラピーセッションを含み、被害者は対処戦略に関するガイダンスを提供する専門家と彼らの経験を議論します。また、あなたが経験したことを理解し、判断なしに聞くことを喜んでいる友人や家族と接続することも本当に重要です。トラウマに対処するには、瞑想や運動などの健康的な対処メカニズムを開発しながら、過去の正面から直面する必要があります。十分な努力で、犠牲者は再び愛する人に感情的に開くことができます。しかしながら、いくつかの傷は完全に癒すことはありません。人々は自分の症状を管理することを学ぶかもしれませんが、彼らは常に特定の状況や人々について不安を感じるかもしれません。これが起こるとき、安全性を優先することが重要です。境界を設定したり、トリガーを管理するスキルを開発するために、より多くの助けが必要になるかもしれません。
例えば、群衆や大きな音があなたに攻撃を思い出させるならば、あなたがより快適に感じるまでこれらの場所を避けてください。結論として、トラウマは誰かが他の人と親密になることを困難にすることができます。トラウマを経験した人々は、再び感情的に安全に自分自身を表現することを学びながら、愛する人のサポートを必要としています。このプロセスは複雑でありながら価値があります。なぜなら、被害者は恐れも心配もなく、より幸せな生活を送ることができるからです。
トラウマは感情的に暴露する意欲にどのように影響しますか？
外傷的な経験は、人々が拒絶、判断または屈辱の恐れのために他の人に開くことを恐れて脆弱、恥ずかしいと感じることができます。これは、そのような出来事から生じることができる圧倒的な感情に対処する方法として感情的なしびれや回避につながる可能性があります。それはまた、人々が自分自身を十分に表現するために安全に感じる健康で意味のある関係を確立することを防ぐことができます。