Traumatisme peut conduire les gens à construire des murs autour de leurs émotions
Un traumatisme est défini comme toute expérience qui provoque un stress psychologique intense. Les expériences traumatisantes vont de catastrophes naturelles telles que des tremblements de terre ou des ouragans à des catastrophes technologiques telles que la guerre ou des actes terroristes. Il peut également s'agir d'événements personnels tels que des viols, des mauvais traitements infligés à des enfants ou des accidents de voiture. Les personnes qui ont subi un traumatisme se sentent souvent mal à l'aise et en sécurité dans le monde après cela. En conséquence, ils peuvent devenir protégés, défensifs ou suspects envers les autres. Cette attitude peut les empêcher de faire confiance ou de parler ouvertement de leurs sentiments à quelqu'un d'autre.
L'impact d'un traumatisme sur la volonté d'une personne de se révéler émotionnellement dépend de plusieurs facteurs.
Par exemple, si une personne a subi plusieurs blessures, elle sera probablement plus résistante à la vulnérabilité que celle qui n'a eu qu'une seule expérience traumatisante ou pas.
En outre, le type de blessure compte. Quelqu'un qui a été violemment agressé peut se sentir moins à l'aise d'être ouvert sur des sujets intimes que quelqu'un qui a été impliqué dans un accident de voiture mineur.
Comment le traumatisme affecte-t-il les relations?
Le traumatisme change la façon dont les gens se perçoivent, leur environnement et les autres. La peur ou l'anxiété qui en résulte peuvent empêcher la formation de liens étroits avec les autres. Lorsqu'une personne se sent menacée ou dangereuse, elle a tendance à s'éloigner des autres et à éviter l'intimité. Ils peuvent avoir du mal à exprimer leurs besoins ou leurs désirs en raison de leur manque de confiance en eux-mêmes ou de leur honte. Si vous avez été agressé sexuellement, le partage de votre corps peut causer des souvenirs d'agression et déclencher des souvenirs ou des crises de panique.
L'engourdissement émotionnel est une autre conséquence d'un traumatisme qui peut avoir un impact négatif sur les relations. Les victimes peuvent être séparées de leurs émotions, ce qui entraîne des difficultés à communiquer avec amour ou affection. De plus, les victimes sont souvent confrontées à des problèmes de confiance en raison de la trahison de leurs proches (parents ou partenaires, par exemple). Ces problèmes provoquent des tensions dans le mariage ou l'amitié, car les couples essaient de réparer les liens endommagés.
Le traumatisme peut-il être surmonté?
Il faut du temps, des efforts et du soutien pour qu'une personne se remette d'un traumatisme. Ce processus comprend généralement des séances de consultation ou de thérapie où la victime discute de son expérience avec un professionnel qui formule des recommandations sur les stratégies à adopter pour surmonter les difficultés. Il est également très important de communiquer avec les amis et les membres de la famille qui comprennent ce que vous avez vécu et sont prêts à écouter sans juger. Surmonter un traumatisme nécessite une collision avec le passé lors de la mise au point de mécanismes d'adaptation sains, tels que la méditation ou l'exercice. En faisant assez d'efforts, les victimes peuvent recommencer à s'ouvrir émotionnellement à leurs proches.
Cependant, certaines cicatrices ne guérissent jamais complètement. Bien que les gens puissent apprendre à gérer leurs symptômes, ils peuvent toujours éprouver de l'anxiété pour certaines situations ou certaines personnes. Lorsque cela se produit, il est important d'accorder la priorité à la sécurité. Vous aurez peut-être besoin d'une aide supplémentaire pour développer votre savoir-faire en matière de bordure ou de gestion des déclencheurs.
Par exemple, si des foules ou des bruits bruyants vous rappellent une attaque, évitez ces endroits jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.
En conclusion, le traumatisme peut rendre difficile pour quelqu'un d'établir des liens intimes avec les autres. Les personnes qui ont subi un traumatisme ont besoin du soutien de leurs proches pendant qu'elles apprennent à s'exprimer émotionnellement en toute sécurité. Ce processus est complexe, mais il vaut la peine, car il permet aux victimes de vivre une vie plus heureuse sans crainte ni inquiétude.
Comment le traumatisme affecte-t-il la volonté de se révéler émotionnellement ?
Une expérience traumatisante peut rendre les gens vulnérables, honteux et inquiets de s'ouvrir aux autres par peur du rejet, de la condamnation ou de l'humiliation. Cela peut entraîner un engourdissement émotionnel ou l'évitement comme un moyen de faire face aux sentiments écrasants qui peuvent résulter de tels événements. Il peut également empêcher les gens d'établir des relations saines et significatives où ils se sentent en sécurité pour s'exprimer pleinement.