El trauma puede llevar a las personas a construir muros alrededor de sus emociones
El trauma se define como cualquier experiencia que causa un fuerte estrés psicológico. Las experiencias traumáticas van desde desastres naturales, como terremotos o huracanes, hasta desastres causados por el hombre, como la guerra o actos terroristas. También puede incluir eventos personales como violación, abuso infantil o accidentes automovilísticos. Las personas que han sobrevivido al trauma a menudo se sienten inseguras e inseguras en el mundo después de eso. Como resultado, pueden volverse protegidos, defensivos o sospechosos hacia los demás. Esta actitud puede impedir que confíen o hablen abiertamente de sus sentimientos con otra persona.
El efecto del trauma en la disposición de una persona a desnudarse emocionalmente depende de varios factores.
Por ejemplo, si una persona ha sobrevivido a varias lesiones, es probable que sea más resistente a la vulnerabilidad que alguien que sólo ha tenido una o ninguna experiencia traumática.
Además, el tipo de lesión tiene un valor. Alguien que ha sido atacado violentamente puede sentirse menos cómodo al estar abierto en temas íntimos que alguien que ha estado involucrado en un accidente automovilístico menor.
¿Cómo afecta la lesión a la relación?
El trauma cambia la forma en que las personas se perciben a sí mismas, a su entorno y a otras personas. El temor o la ansiedad que surgen pueden interferir en la formación de vínculos estrechos con otros. Cuando una persona se siente amenazada o insegura, tiende a distanciarse de los demás y evita la intimidad. Puede ser difícil para ellos expresar sus necesidades o deseos debido a la inseguridad de sí mismos o la vergüenza. Si usted ha sido abusado sexualmente, compartir su cuerpo puede causar recuerdos del ataque y causar recuerdos o ataques de pánico.
El entumecimiento emocional es otra consecuencia del trauma que puede afectar negativamente a la relación. Las víctimas pueden ser arrancadas de sus emociones, lo que lleva a dificultades para comunicarse con amor o afecto. Además, las víctimas suelen tener problemas de confianza debido a la traición de los más cercanos (por ejemplo, los padres o las parejas). Estos problemas conducen a tensiones en el matrimonio o la amistad, ya que las parejas intentan reparar los lazos dañados.
¿Es posible superar una lesión?
Toma tiempo, esfuerzo y apoyo para que una persona se recupere de una lesión. Este proceso suele incluir consultas o sesiones de terapia, donde la víctima discute su experiencia con un profesional que da recomendaciones sobre estrategias para superar dificultades. También es muy importante comunicarte con amigos y familiares que entiendan lo que has pasado y estén dispuestos a escuchar sin condenar. Superar una lesión requiere chocar de frente con el pasado mientras se desarrollan mecanismos de superación saludables como la meditación o el ejercicio. Al hacer suficiente esfuerzo, las víctimas pueden comenzar a abrirse emocionalmente a sus seres queridos de nuevo.
Sin embargo, algunas cicatrices nunca se curan completamente. Aunque las personas pueden aprender a manejar sus síntomas, siempre pueden sentir ansiedad por ciertas situaciones o personas. Cuando esto ocurre, es importante dar prioridad a la seguridad. Es posible que necesite ayuda adicional para desarrollar habilidades para establecer límites o administrar desencadenantes.
Por ejemplo, si las multitudes o los sonidos fuertes le recuerdan un ataque, evite estos lugares hasta que se sienta más cómodo.
En conclusión, una lesión puede dificultar que alguien establezca relaciones íntimas con otros. Las personas que han pasado por un trauma necesitan el apoyo de sus seres queridos mientras aprenden a expresarse emocionalmente de nuevo con seguridad. Este proceso es complejo pero vale la pena porque permite a las víctimas vivir una vida más feliz sin miedo ni preocupación.
¿Cómo afecta el trauma a la voluntad de desnudarse emocionalmente?
Una experiencia traumática puede hacer que las personas se sientan vulnerables, avergonzadas y temerosas de abrirse a otros por temor al rechazo, la condena o la humillación. Esto puede llevar al entumecimiento emocional o a la evasión como una forma de lidiar con los sentimientos abrumadores que pueden surgir de tales eventos. También puede impedir que las personas establezcan relaciones saludables y significativas donde se sientan seguras para expresarse plenamente.