非性的愛着は、性的またはロマンチックであることなく、ケア、感謝、愛やサポートを表現する物理的、感情的または言葉のジェスチャーの任意のタイプです。これらは抱擁、握手、抱擁、キス、賛辞、親切な言葉、公的行為または贈り物です。非性的愛着は、感情的愛着の増加、親密な関係、コミュニケーションの改善、問題解決能力の向上、自尊心の向上、ストレスのレベルの低下、紛争に対する回復力の向上など、信頼と関係にいくつかの肯定的な影響を与えます。ここでは、あなたの関係における非性的愛着を強化するためのいくつかの戦略があります：
*親切のランダムな行為を練習：一日を通して寛大さや思慮深いの予期せぬジェスチャーであなたのパートナーを驚かせます。例えば、ノートを残して、花を送ったり、好きな食べ物を調理したり、皿を洗ったり、車を洗ったり、夕食の予約をしたり、家の周りに小さな贈り物を残したりします。これらの小さい事はあなたが気にし、寝室の外でそれらについて考えることを示す。
*脆弱性を共有する：あなたのパートナーの感情を明らかに、恐怖、希望、夢、不安や問題。それはあなたが完璧ではないことを示し、お互いのサポートを必要とすることによって親密さと共感を構築するのに役立ちます。
*積極的に耳を傾けてください：彼らが話すときに注意を払い、フォローアップ質問をし、あなたが聞いたことを要約し、彼らの経験を確認し、中断を避け、判断せず、あなたのケースを証明するのではなく、彼らの視点を理解しようとしないでください。アクティブなリスニングは、あなたが彼らの考え、意見、感情を大切にすることを示しています。
*物理的な接触を提供して下さい：手、抱擁、抱擁、マッサージ、打撃、くしの毛、打撃の表面、キスの頬は、横に座るか、または性的要求をしないで互いを抱きしめます。物理的接触放出オキシトシン、結合を促進し、コルチゾールを減少させる良い化学物質、ストレスホルモン。
*褒め言葉：多くの場合、感謝と感謝を表します。あなたのパートナーの強み、才能、努力、成果、ルックス、人格特性、貢献、価値、性格、スキル、肯定的な資質を認識します。批判したり、欠陥を指摘したりしないでください。代わりに、あなたが愛するものに焦点を当て、それらについて最も感謝します。
*思い出を作成します：旅行、映画に行く、博物館を訪問、新しいレストランを試してみてください、楽しい、ゲームをプレイ、スポーツをプレイ、一緒に料理、本を読んだり、音楽を聴く。あなたの関係を深める特別な瞬間を共有し、お互いの好きな思い出を作成します。
*忍耐と別れ：間違いを受け入れ、過去の紛争から学び、心から謝罪し、傷ついた感情を手放し、正直さ、尊敬、思いやりの意見の相違に取り組む。紛争は、個人的に攻撃するのではなく、問題に焦点を当てることで建設的に対処すれば健全である可能性があります。
非性的愛着はどのように信頼と関係の絆を築くことができますか？
抱っこしたり、手を握ったり、頬にキスをしたり、単に触れたりするなどの性的でないアタッチメントは、信頼を築き、個人間のより強い関係の絆を生み出すことが証明されています。これらの行動は、時間の制約や仕事の約束のために多くの現代的な方法で欠落する可能性があるケアとサポートの指標として機能します。これらの行動が往復されると、各パートナーが気遣いと評価を感じさせる安心感と親密さが生まれます。