Nicht-sexuelle Zuneigung ist jede Art von körperlicher, emotionaler oder verbaler Geste, die Fürsorge, Wertschätzung, Liebe oder Unterstützung ausdrückt, ohne sexuell oder romantisch zu sein. Dies können Umarmungen, Händchenhalten, Umarmungen, Küsse, Komplimente, freundliche Worte, Dienstgeschäfte oder Geschenke sein. Nicht-sexuelle Bindung hat mehrere positive Auswirkungen auf das Vertrauen und die Bindung in engen Beziehungen, einschließlich erhöhter emotionaler Bindung, gegenseitigem Verständnis, verbesserter Kommunikation, verbesserter Problemlösungsfähigkeit, erhöhtem Selbstwertgefühl, reduziertem Stresslevel und erhöhter Konfliktresistenz. Hier sind einige Strategien, um nicht-sexuelle Zuneigung in Ihrer Beziehung zu stärken:
* Üben Sie gelegentliche Handlungen der Freundlichkeit: Überraschen Sie Ihren Partner mit unerwarteten Gesten der Großzügigkeit oder Nachdenklichkeit während des Tages.
Zum Beispiel, hinterlassen Sie ihnen Notizen, senden Sie Blumen, kochen Sie ihr Lieblingsessen, waschen Sie ihr Geschirr, waschen Sie ihr Auto, reservieren Sie für das Abendessen oder hinterlassen Sie kleine Geschenke im ganzen Haus. Diese kleinen Dinge zeigen, dass Sie sich um sie kümmern und außerhalb des Schlafzimmers an sie denken.
* Teilen Sie die Verwundbarkeit: Offenbaren Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle, Ängste, Hoffnungen, Träume, Unsicherheiten oder Probleme. Es kann helfen, Intimität und Empathie aufzubauen, indem es zeigt, dass Sie nicht perfekt sind und sich gegenseitig unterstützen müssen.
* Aktiv zuhören: Achten Sie darauf, wenn sie sprechen, stellen Sie Folgefragen, fassen Sie zusammen, was Sie hören, überprüfen Sie ihre Erfahrungen, vermeiden Sie Unterbrechungen, urteilen Sie nicht und versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen, anstatt zu beweisen, dass Sie Recht haben. Aktives Zuhören zeigt, dass Sie ihre Gedanken, Meinungen und Emotionen schätzen.
* Bieten Sie eine körperliche Note: Halten Sie Ihre Hände, umarmen Sie sich, umarmen Sie sich, massieren Sie, streicheln Sie, kämmen Sie Ihre Haare, streicheln Sie Ihre Gesichter, küssen Sie Ihre Wangen, sitzen Sie nebeneinander oder umarmen Sie sich, ohne sexuelle Anforderungen zu stellen. Körperlicher Kontakt setzt Oxytocin frei, eine gute Chemikalie, die die Bindung fördert und Cortisol, das Stresshormon, reduziert.
* Machen Sie Komplimente: Drücken Sie oft Dankbarkeit und Wertschätzung aus. Erkennen Sie die Stärken, Talente, Bemühungen, Leistungen, Aussehen, persönlichen Qualitäten, Beiträge, Werte, Charakter, Fähigkeiten und positiven Eigenschaften Ihres Partners. Kritisieren oder weisen Sie nicht auf Mängel hin. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie an ihnen am meisten lieben und schätzen.
* Schaffen Sie Erinnerungen: Machen Sie Ausflüge, gehen Sie ins Kino, besuchen Sie Museen, probieren Sie neue Restaurants aus, machen Sie Unterhaltung, spielen Sie Spiele, treiben Sie Sport, kochen Sie zusammen, lesen Sie Bücher oder hören Sie Musik. Teilen Sie besondere Momente, die Ihre Verbindung vertiefen und warme Erinnerungen aneinander schaffen. Seien Sie geduldig und vergeben Sie: Akzeptieren Sie Fehler, lernen Sie aus vergangenen Konflikten, entschuldigen Sie sich aufrichtig, lassen Sie Groll los und arbeiten Sie mit Integrität, Respekt und Mitgefühl an Meinungsverschiedenheiten. Ein Konflikt kann gesund sein, wenn er konstruktiv angegangen wird, indem man sich auf das Problem konzentriert, anstatt sich gegenseitig persönlich anzugreifen.
Wie können nicht-sexuelle Bindungen Vertrauen und Beziehungsbeziehungen stärken?
Es ist erwiesen, dass nicht-sexuelle Bindungen wie Umarmungen, Händchenhalten, Wangenküsse oder bloße Berührungen Vertrauen aufbauen und stärkere Beziehungsbindungen zwischen Menschen schaffen. Diese Aktivitäten dienen als Indikator für Fürsorge und Unterstützung, die in vielen modernen Beziehungen aufgrund von Zeitbeschränkungen oder Arbeitsverpflichtungen fehlen können. Wenn diese Aktivitäten erwidert werden, entsteht ein Gefühl von Sicherheit und Intimität, das jedem Partner ein Gefühl von Fürsorge und Wert vermittelt.