不安または拒絶の期間後に性的信頼を回復する
性別は健全な関係の重要な部分ですが、不安や拒絶のために信頼が破られた場合、その親密さを回復することは困難になる可能性があります。両方のパートナーが性的関係におけるその安心感と快適さを取り戻すには、時間、忍耐、コミュニケーション、努力が必要です。プロセスを開始するためのヒントは次のとおりです。
1。あなたの行動に責任を持ってください：信頼の侵害につながったものについて正直になり、あなたの間違いや欠点に備えてください。それはあなたが何かを再び正しいものにするためのステップを取っていることを示し、あなたとあなたのパートナーの間の透明性を高めることができます。
2。積極的に耳を傾ける：パートナーが過去の行動に関する懸念や懸念を表明する場合は、中断や解雇することなく慎重に耳を傾けてください。彼らがどこから来ているのかを理解してみてください。
3。新しい儀式を作成する：性関連の感情について公然と話したり、定期的に出かけたり、ラブノートを書いたり、家の周りに小さな贈り物を残したりするなど、毎週特別な時間を設けるなど、安心感を促進する新しいルーチンを確立します。
4。感謝を示す：あなたのパートナーにあなたがそれらについて最も価値のあるものを教えてください-それは物理的な属性や性格の特性であるかどうか-そもそもあなたが彼らと恋に落ちた理由を思い出させるために！
5。セックス中のマインドフルネスを実践する：過去の苦情や将来の失敗についての心配ではなく、瞬間に存在することに焦点を当てる。これは不安を減らし、全体的により快適な経験を作成するのに役立ちます。
6。専門的なサポートを求めます。和解の数回の試みの後に状況が緊張し続ける場合は、コミュニケーションスキル、親密な問題などのガイダンスを提供することができる一緒に治療を求めることを検討してください。
性的信頼の再構築には忍耐が必要ですが、両方のパートナーが不安や拒絶の期間を通じて失われたものを回復するために努力する意欲を持っている場合は価値があります。あなたが最終的にあなたの関係に再び親密さを楽しむ自分自身を見つけるまで、自己愛と理解を実践し、段階的に物事を取る。
不確実性または拒絶の期間後に性的信頼を回復するには？
かつて破壊された2人の間に何かが建てられたことを示唆しているので、信頼を「再構築」することが可能であるという考えは問題です。それは無形の概念であるため、信頼を構築または復元することはできません。むしろ、その確立は、相手を安心して安心させる一連の行動に依存します。性的不安と拒絶は一般的な人間の経験ですが、必ずしも信頼が破られたという意味ではありません。