在不安全或排斥期后恢复性信任性是任何健康关系的重要组成部分，但是当信任因不安全或排斥而中断时，可能很难恢复这种亲密关系。两位伴侣都需要时间，耐心，沟通和精力来恢复性关系中的安全和舒适感。以下是启动流程的一些提示：
1。对自己的行为负责：诚实对待导致违反信任的原因，为自己的错误或缺陷做好准备。这表明您正在采取措施再次做正确的事情，并且可以帮助提高您与合作伙伴之间的透明度。
2.积极倾听：当你的伴侣对你的过去行为表示担忧或担忧时，仔细倾听而不会中断或解雇。试着了解它们来自哪里，这样你就可以一起寻找解决方桉而不是为自己辩护。
3.创造新的仪式：建立有助于安全感的新程序，比如每周分配特殊时间，只公开谈论与性有关的情绪，定期约会或分享浪漫的手势，比如写爱情笔记或把小礼物留在家里。
4.表示赞赏：告诉你的伴侣你最重视它-无论是身体属性还是个性特征-提醒他为什么你首先爱上他！
5.在性生活中练习正念：专注于在瞬间出现，而不关注过去的怨恨或对未来失败的担忧；这将有助于降低焦虑程度，创造更愉快的印象。
6.寻求专业支持。如果经过几次和解尝试后，情况继续紧张，请考虑共同寻求治疗方法，以提供有关沟通技巧，亲密关系问题等的指导。恢复性信任需要耐心，但是如果双方都愿意努力恢复因不安全或拒绝而失去的东西是值得的。一举一动，练习爱自己和理解，直到最终发现自己再次享受亲密关系。
在经历了不安全或拒绝的时期之后，如何恢复性信任？
可能"重建"信任的想法是有问题的，因为它暗示曾经在两个人之间建造了一些被摧毁的东西。信托无法建立或恢复，因为它是无形的概念；相反，其建立取决于使他人感到安全的一系列行为。性不安全和拒绝是普通的人类经历，但不一定意味着信任被打破。