人生が圧倒的であるとき、それは自分自身の世話をし、エロ存在を維持する時間を見つけることは難しいことができます。あなたのパートナーとのつながりを保ち、性的に自分自身を表現するためには、あなたの身体的および精神的健康を優先することが重要です。ストレスを管理しながら関係を維持するためのヒントは次のとおりです。
1。あなたの人生で何が起こっているのかについてオープンにしてください。あなたが直面する課題と、それらがあなたの気分とエネルギーレベルにどのように影響するかを共有します。あなたのパートナーは、あなたが孤独を感じるのを助ける情報を持っているかもしれません。特定の問題について議論したくない場合は、代わりに共有された感情について話してください。
例えば「、私は最近不安を感じています」「、私の上司は苦労しています」ではありません。
2。物理的な親密さのための特定の時間をスケジュールします。これは、セックスやロマンチックな休暇を月に一度計画するために、毎日1時間の休暇を取っておくことを意味するかもしれません。これらの時間が交渉不能であることを確認し、あなたの人生で他に何が起こっているかに関係なく、それらに固執してください。
3。性的活動で創造的になる。ロールプレイングゲームの新しい位置、場所、またはシナリオを試してください。楽しく遊び心のあるものを作りましょう。
4。授業前にリラクゼーションテクニックを練習します。いくつかの深呼吸を取る、穏やかな場所を想像したり、性行為を開始する前に数分間瞑想します。これは緊張を減らし、覚醒を高めるのに役立ちます。
5。性的な出会いの間にあなた自身の必要性を無視しないで下さい。あなたが望むものを尋ね、あなたのパートナーに何かがあなたのために機能しないかどうかを知らせてください。脆弱であり、直接通信することは正常です。
6。不完全さで条件に来ます。常に完璧なセックスをしている人はいませんが、できるだけ存在して従事することが重要です。判断なしに間違いを認め、別の日にもう一度やり直してください。
あなたのメンタルヘルスを優先し、質の高い時間を一緒に計画し、創造的になり、自分自身を世話し、公然とコミュニケーションし、不完全さを受け入れることで、人生が圧倒的に感じるとき、あなたはエロティックな存在を維持することができます。覚えておいてください：それは完璧ではなく、コミュニケーションについてです！
人生が圧倒的に見えるとき、あなたはどのようにエロティックな存在を維持していますか？
エロティックな存在は、仕事、家族の責任、社会的義務などの日常のストレス要因の間で簡単に失われることができる人間関係の重要な側面です。この感覚を回復する方法はたくさんありますが、シンプルで効果的な方法の1つはマインドフルネス瞑想です。マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間に焦点を当て、判断なしにあなたの考えや感情に焦点を当てます。