多くの人々は、セックス中に自分の真の欲望を表現することは難しいと感じています。この恐怖と戦うために、カップルは互いに受け入れ合うことを示す行動のオープンなコミュニケーションと肯定を通じて相互信頼を確立することができます。ここにあなたのセクシュアリティの信頼を構築し、関係を改善することができますいくつかの儀式があります。
1。肯定的な言語
「それは素晴らしいです」、「あなたは私をとても興奮させる」、または「それは素晴らしいです」などの肯定的な声明から始めます。これは、安全性と快適さの雰囲気を作成します。あなたが望むものとそれが好きな量について具体的にしてください。あなたのパートナーが躊躇している場合は、「私はそれが怖いことができる知っているが、私はまだ試してみる必要があります」のようなものを言って、その後、実証してください。
2。相互タッチ
マッサージ、キス、愛撫やハグ親密さを作成し、物理的な親密さを促進します。お互いの体の部分に触れることは興奮を引き起こし、相手のフィットネスへの感謝を示します。それはまた、カップルがお互いの体をより快適に感じるのに役立ちます。
3。遊び心といじめ
気楽なバンターと遊び心はプレッシャーを取り除き、セックスに喜びをもたらします。ジョーク周りの不安を減らし、両方のパートナーをリラックスさせ、新しいことを学ぶのに十分な快適さ。お互いをいじめることは、圧力や恥ずかしいことなく研究や実験を奨励することができます。
4。境界を一緒に探索する
境界と限界を明確に設定します。好み、欲望、および困難な制約について話し合います。誰もが不快に感じる場合は、安全な言葉に同意します。会議中にオープンなコミュニケーションを奨励します。
5。脆弱性を受け入れる
あなたが本当にいる自分とパートナーを表示します。恥ずかしさ、罪悪感、恐怖、または障害から離れる。恥ずかしいように見える場合でも、あなたの最も内側の考えや感情を共有します。リスクを冒し、欲しいものを尋ね、望まないものについて正直に行動してください。これは、両方のパートナーが受け入れられ、サポートされていると感じる環境を作成します。
6。外部の助けを求める
あなたの性的自信が過去のトラウマや感情的な問題のために不足している場合は、カウンセリングや治療を検討してください。プロフェッショナルは、癒しと自信を回復するプロセスを通してあなたを導くことができます。彼らは親密さを改善し、パートナー間の信頼を構築する演習や実践を提供することができます。
これらの儀式は時間と練習がかかることを覚えておいてください。誠実さ、信頼、愛情に基づいて健全な関係を構築するために努力しながら、相互の尊敬と忍耐を確立します。
どんな肯定の儀式は性的自信を強化しますか？
肯定は性的過信を含む様々な分野で信頼を構築するためによく使用されます。肯定的な強化を含む儀式は、人々が性的自己価値の感覚を開発するのを助けることができます。これには、自分のために日々の意図を設定し、鏡の仕事を通して身体の受け入れを実践し、自分や他の人とコミュニケーションを取ることが含まれます。