Molte persone hanno difficoltà a esprimere i loro veri desideri durante il sesso perché hanno paura di essere condannati o respinti. Per combattere questa paura, le coppie possono stabilire la fiducia reciproca attraverso la comunicazione aperta e la conferma degli atti che mostrano l'accettazione reciproca. Ecco alcuni rituali che possono rafforzare la fiducia nella vostra sessualità e migliorare le relazioni.
1. Il linguaggio affermativo
Inizia con affermazioni come "È piacevole", "Mi fai sentire così eccitato" o'È fantastico ". Questo crea un clima di sicurezza e comfort. Siate precisi su ciò che volete e quanto vi piace. Se il vostro partner non decide, dica qualcosa come: «So che può essere spaventoso, ma ho ancora bisogno di provare» e poi dimostratelo.
2. Il tocco reciproco
Massaggi, baci, carezze e abbracci creano intimità e favoriscono l'intimità fisica. Toccare le parti dell'altro è eccitante e mostra apprezzamento per la forma fisica di un'altra persona. Aiuta anche le coppie a sentirsi più a proprio agio con i corpi l'uno dell'altro.
3. La giocosità e la spavalderia
La steb senza problemi e la giocosità alleviano la tensione e danno gioia al sesso. Le battute intorno riducono l'ansia e rendono entrambi i partner abbastanza rilassati e facili da imparare il nuovo. Prendersi in giro può incoraggiare la ricerca e gli esperimenti senza pressioni o imbarazzi.
4. Esplora i limiti insieme
Imposta limiti e limiti chiari in anticipo. Discutere le preferenze, i desideri e le restrizioni più severe. Mettetevi d'accordo su una parola sicura se qualcuno si sente a disagio. Incoraggiate la comunicazione aperta durante l'incontro.
5. Accetta la vulnerabilità
Mostra a te stesso e al tuo partner chi sei veramente. Lascia andare la vergogna, la colpa, la paura o gli ostacoli. Condividete i vostri pensieri e i vostri sentimenti, anche se sembrano imbarazzanti. Rischiate, chiedete quello che volete, e siate onesti su ciò che non volete. Questo crea un ambiente in cui entrambi i partner si sentono accettati e supportati.
6. Cercare assistenza esterna
Se la vostra fiducia sessuale non è presente a causa di lesioni o problemi emotivi passati, prendere in considerazione la possibilità di consulenza o terapia. Un professionista può condurvi attraverso il processo di guarigione e ristabilire la fiducia in se stesso. Possono offrire esercizi o pratiche che migliorano la vicinanza e rafforzano la fiducia tra i partner.
Ricorda che questi rituali richiedono tempo e pratica. Stabilire il rispetto reciproco e la pazienza lavorando per costruire relazioni sane basate su onestà, fiducia e affetto.