セクシュアリティはどんな関係の重要な部分ですが、多くの人々はそれについて話すのが恥ずかしいです。彼らはセクシュアリティのためにトラウマや恥を経験したかもしれません。おそらく、彼らは適切なパートナーを見つけたり、パフォーマンスの不安を克服しようとしています。療法は彼らが彼らの欲望を探求し、それらを公然と伝えるのを助けることができる。この記事では、セラピストが複数のテクニックを使用して患者をより高い性的信憑性に導き、関係性の信頼性を向上させる方法について説明します。
性的信憑性のテクニック
1）欲求研究
セラピストは、クライアントにパートナーから物理的および心理的に欲しいものを説明することから始めることができます。自分の好みを宣言するのは不快だと感じる人もいます。セラピストは、判断なしにそれらの感情を識別し、表現するのを助けることができます。顧客が彼らの必要性を理解すれば、関係を確立することのより多くの自信がある。
2）恥を克服する
一部の人々は、子供の頃の性的虐待、レイプ、または他の経験によって外傷を負っています。彼らは過去のために彼らが損傷した商品や不要であると信じています。セラピストは、彼らの否定的な信念を特定し、それらに挑戦することを含む恥の仕事を通してそれらを導くことができます。彼らは自分自身を受け入れることを学ぶにつれて、親密な瞬間に落ち込んでいるように感じるでしょう。
3）コミュニケーションの実践
多くのカップルは、社会的なタブーや個人的な不安のためにセックスについて話すのに苦労しています。セラピストは、積極的なリスニングや共感などのコミュニケーションスキルを教えます。双方のパートナーがお互いの視点を聞くことを学ぶとき、彼らは敬意を持って意見の相違を交渉することができるでしょう。練習では、このスキルは生活の他の分野に転送されます。
4）問題解決
パフォーマンス不安は男性では一般的ですが、女性も苦しむことがあります。セラピストは深呼吸の練習か他の緩和の技術を提案するかもしれない。会話療法は、患者が恐怖を特定し、それらを克服するのに役立ちます。例えば、小さな陰茎を持つ患者は、大きな陰茎を持つ人と同じくらいパートナーが彼を愛していることに気づくかもしれません。
5）自尊心の向上
セラピストはしばしばCBT（認知行動療法）を使用して、クライアントの考え方を変えます。人が彼らが魅力的でないか劣っていると信じるならば、セラピストはそれらの見解を変えるのを助けることができます。これは、より大きな自信と積極性につながり、関係性の自信を高めます。一部のセラピストは抗うつ薬や抗不安薬も処方しています。
一般に、性的信憑性に焦点を当てた治療法は、根本的な問題に対処することによって関係への信頼を高めます。患者は、公然とコミュニケーションをとり、自分自身を信頼し、自分の体を受け入れ、過去のトラウマを軽減することを学びます。彼らは親密さのために努力し、彼らの関係に満足を見つける勇気を得る。
性信頼性療法はどのように関係性の信頼性を向上させますか？
性的信憑性に焦点を当てた治療は、性的に自分自身に真実であることを可能にすることによって、人々が彼らの関係にもっと自信を感じるのを助けることができます。人々がパートナーとの必要性、欲望、境界を公然と表現することができるとき、それはより大きな信頼、尊敬、親密さにつながる可能性があります。