多くの人々は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア、インターセックスまたは無性愛者（LGBTQIA+）として識別する人々を含む、彼らの精神的健康に重要な影響を与えることができる外傷性のイベントを人生を通して経験します。性的指向や性同一性について他の人に手を差し伸べることは、多くのLGBTQIA+の人々にとって重要な発展ですが、家族や友人の放棄、ハラスメント、差別や暴力などの追加ストレス要因にもリンクすることができます。これらの要因は、不安障害、うつ病、薬物乱用、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまな心理的状態のリスク増加に寄与する可能性があります。
しかし、家族、パートナーや仲間からの社会的支援を持つことは、これらの悪影響を警戒し、回復力を構築するのに役立ちます。性的またはジェンダーのアイデンティティを自己の全体的な感覚に統合するかもしれない人々はまたより大きい幸福を報告するかもしれない。
トラウマ
トラウマ経験には、自然災害、事故、襲撃、性的虐待、戦争、および他の種類の暴力が含まれることがあります。彼らはしばしば、安全、幸福、または見通しを脅かす方法で、死、傷害、破壊または危険に関連しています。研究では、外傷を経験すると、侵入記憶、回避行動、気分や認知の負の変化、過敏性や睡眠困難などの過活動性の症状を特徴とするPTSDの発症の可能性が高まることが示されています。また、うつ病や物質使用の問題など、他のメンタルヘルス問題のリスクを高めることができます。
パブリックカミングアウト
カミングアウトには、あなたの性的指向または性同一性を他の人と共有することが含まれます。これは、他の人が常に歓迎したり理解したりすることができない個人情報の開示を必要とするため、困難な経験になる可能性があります。拒絶や差別、暴力を恐れて家を離れないことを選ぶ人もいれば、時間が経つにつれて徐々にそうする人もいます。カミングアウトは、自尊心の増大、自尊心の増大、LGBTQ QIA+の同僚とのより緊密な関係など、しばしば肯定的な結果に関連しています。
しかしながら、それはまた、追加のストレス要因につながることができます、そのような彼らのアイデンティティやセクシュアリティやジェンダーのアイデンティティに基づいて、フェイスハラスメントや差別を否定する家族からの社会的支援の損失など。
ソーシャルサポート
ソーシャルサポートとは、友人、家族、パートナー、同僚、コミュニティメンバーが提供する感情的で実践的な支援のことです。強い社会的つながりを持つことは、うつ病や不安の低減を含む、より良いメンタルヘルスのアウトカムと関連していました。社会的支援は、他の人の話に耳を傾け、助言を与え、資源を与え、必要な時に快適さを提供するなど、多くの形態をとることができます。研究では、トラウマを経験したLGBTQIA+を持つ人々は、十分な社会的支援がない場合、生活の質の悪化や心理的苦痛を報告する可能性が高いことが示されています。
支援環境
LGBTQIA+の個性と経験を取り入れたコミュニティでの生活は、回復力を高め、メンタルヘルス問題のリスクを減らすことができます。
例えば、同性結婚の権利を保護する州での生活は、LGBTQ+青少年の自殺的理想の報告が少なくなっています。さらに、人格を採用する支援的な家族や友人を持つことは、出てくることの悪影響に対して緩衝を提供することができます。これらの個人は、LGBTQIA+の人々が自分のアイデンティティを明らかにするという課題をナビゲートし、プロセス全体を通じて安心、励まし、指導を提供するのを助けることができます。
アイデンティティ統合
アイデンティティ統合とは、自分の性的指向または性同一性を自己の全体的な感覚に統合するプロセスを指します。これには、自分に対する感情や信念を調べ、社会がこれらのアイデンティティをどのように見ているかを調べ、スティグマや差別を克服するための戦略を策定することが含まれます。研究によると、内部化された同性恐怖症（セクシュアリティによる否定的な自己観）や外見上の同性恐怖症（他者による否定的な治療）を経験している人は、メンタルヘルスのアウトカムがより良い傾向にあることが示されている。
軌道を終了
いくつかのLGBTQIA+個人は早期に終了しますが、他の人は成人期になるまでこのプロセスを遅らせます。若い年齢で出てくる人は、後でそうする人よりも移行におけるより多くの心理的苦痛を報告することがよくあります。
しかし、研究は、長期的なメンタルヘルスの結果がグループ間で類似していることを示しています。社会的支援のレベルが高く、外出する前にトラウマのレベルが低い人々は、改善された幸福と回復力を含む、より多くの肯定的な結果を持つ傾向があります。
結論として、公共の出口は、長期的なメンタルヘルスの軌跡を形成するために、外傷的な経験、社会的支援、アイデンティティの統合と対話することができる複雑なイベントです。外傷を経験すると、PTSDやその他のメンタルヘルス問題のリスクが高まる可能性がありますが、家族や仲間からの強い社会的なつながりとサポートを持つことは、これらの結果を防ぐのに役立ちます。
外傷、社会的支援、アイデンティティの統合とどのように対話して、長期的なメンタルヘルスの軌跡を形作るのか？
研究者は、個人的および環境的要因（家族や仲間など）などのさまざまな側面が、出口プロセスにおける人々の経験にどのように影響を与えるかを調査しました。一部の人々がカミングアウトから肯定的な影響を受ける可能性があるという証拠がありますが、他の人は彼らの性的指向や性同一性の開示によって引き起こされる差別、汚名、孤立による悪影響を感じるかもしれません。