يعاني العديد من الأشخاص من أحداث مؤلمة طوال حياتهم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتهم العقلية، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو لاجنسيين (LGBTQIA +). يعد التواصل مع الآخرين حول ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية تطورًا مهمًا للعديد من الأشخاص من مجتمع الميم، ولكن يمكن أيضًا ربطه بضغوط إضافية مثل التخلي عن العائلة والأصدقاء والتحرش والتمييز والعنف. قد تساهم هذه العوامل في زيادة خطر الإصابة بحالات نفسية مختلفة، بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). ومع ذلك، فإن الحصول على الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة والشركاء والأقران يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الآثار السلبية وبناء المرونة. الأشخاص الذين قد يدمجون هويتهم الجنسية أو الجنسية في إحساسهم العام بالذات قد يبلغون أيضًا عن رفاهية أكبر.
الصدمة
يمكن أن تشمل التجارب المؤلمة الكوارث الطبيعية والحوادث والاعتداءات والاعتداء الجنسي والحروب وأنواع العنف الأخرى. غالبًا ما ترتبط بالموت أو الإصابة أو الدمار أو الخطر بطريقة تهدد السلامة أو الرفاهية أو النظرة. أظهرت الدراسات أن التعرض للصدمة يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، الذي يتميز بالذكريات المتطفلة، والسلوكيات التجنبية، والتغيرات السلبية في المزاج والإدراك، وأعراض فرط النشاط مثل التهيج وصعوبة النوم. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية الأخرى، مثل الاكتئاب ومشاكل تعاطي المخدرات.
Public Cuming Out
يتضمن التخلص مشاركة ميولك الجنسية أو هويتك الجنسية مع الآخرين، عادةً لأول مرة. قد تكون هذه تجربة صعبة لأنها تتطلب الكشف عن المعلومات الشخصية التي قد لا يرحب بها الآخرون أو يفهمونها دائمًا. يختار بعض الناس عدم مغادرة المنزل على الإطلاق خوفًا من الرفض أو التمييز أو العنف، بينما يفعل البعض الآخر ذلك تدريجيًا بمرور الوقت. غالبًا ما يرتبط التراكم بالنتائج الإيجابية، بما في ذلك زيادة احترام الذات، وزيادة احترام الذات، وتوثيق العلاقات مع زملائه من LGBTQ QIA +. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى ضغوط إضافية، مثل فقدان الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة الذين لا يوافقون على هويتهم أو يواجهون التحرش أو التمييز على أساس حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية.
الدعم الاجتماعي
يشير الدعم الاجتماعي إلى المساعدة العاطفية والعملية التي يقدمها الأصدقاء والعائلة والشركاء والزملاء وأفراد المجتمع. ارتبط وجود روابط اجتماعية قوية بنتائج أفضل للصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض معدلات الاكتئاب والقلق. يمكن أن يتخذ الدعم الاجتماعي أشكالًا عديدة، بما في ذلك الاستماع إلى الآخرين وإسداء المشورة وتقديم الموارد وتقديم الراحة في أوقات الحاجة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بـ LGBTQIA + الذين عانوا من الصدمات هم أكثر عرضة للإبلاغ عن نوعية حياة أسوأ وضائقة نفسية أكبر عندما يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي الكافي.
البيئات الداعمة
العيش في مجتمعات تحتضن شخصيات وتجارب LGBTQIA + يمكن أن يزيد من المرونة ويقلل من مخاطر مشاكل الصحة العقلية. على سبيل المثال، ارتبط العيش في ولايات تحمي حقوق زواج المثليين بتقارير أقل عن التفكير الانتحاري بين شباب LGBTQ +. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود أفراد عائليين أو أصدقاء داعمين يتبنون شخصية ما يمكن أن يوفر حاجزًا ضد الآثار السلبية للخروج. يمكن لهؤلاء الأفراد مساعدة LGBTQIA + الأشخاص على التغلب على تحديات الكشف عن هويتهم وتقديم الطمأنينة والتشجيع والتوجيه طوال العملية.
دمج الهوية
يشير دمج الهوية إلى عملية دمج التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية في الإحساس العام بالذات.يمكن أن يشمل ذلك فحص مشاعر المرء ومعتقداته حول نفسه، وفحص كيفية نظر المجتمع إلى هذه الهويات، وتطوير استراتيجيات للتغلب على وصمة العار والتمييز. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب المثلية أقل استيعابًا (أي الرؤية الذاتية السلبية بسبب حياتهم الجنسية) ورهاب المثلية الخارجية (أي العلاج السلبي من قبل الآخرين) يميلون إلى الحصول على نتائج أفضل للصحة العقلية.
مسارات الخروج
يخرج بعض أفراد LGBTQIA + في وقت مبكر من الحياة، بينما يؤخر آخرون هذه العملية حتى وقت لاحق من مرحلة البلوغ. أولئك الذين يخرجون في سن أصغر غالبًا ما يبلغون عن ضائقة نفسية في مرحلة انتقالية أكثر من أولئك الذين يفعلون ذلك لاحقًا. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن نتائج الصحة العقلية طويلة المدى متشابهة بين المجموعات. يميل الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدعم الاجتماعي ومستويات منخفضة من الصدمات قبل الخروج إلى تحقيق نتائج أكثر إيجابية بمرور الوقت، بما في ذلك تحسين الرفاهية والمرونة.
في الختام، الخروج العام هو حدث معقد يمكن أن يتفاعل مع التجارب المؤلمة والدعم الاجتماعي وتوحيد الهوية لتشكيل مسارات للصحة العقلية طويلة الأجل. في حين أن التعرض للصدمة يمكن أن يزيد من خطر اضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة العقلية الأخرى، فإن وجود روابط اجتماعية قوية ودعم من أفراد الأسرة والأقران يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه العواقب.
كيف يتفاعل فعل الخروج علنًا مع الصدمات والدعم الاجتماعي وتوحيد الهوية لتشكيل مسارات الصحة العقلية طويلة الأجل ؟
بحث الباحثون في كيفية تأثير الجوانب المختلفة، مثل العوامل الشخصية والبيئية (مثل الأسرة والأقران)، على تجارب الناس في عمليات الخروج. في حين أن هناك أدلة على أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار إيجابية من التراكم، قد يشعر البعض الآخر بآثار سلبية بسبب التمييز والوصمة والعزلة الناجمة عن توجههم الجنسي أو الكشف عن الهوية الجنسية.