性行為とは、性器や乳房に触れて快楽をもたらす2人以上の間の身体的行為を指します。65歳以上の高齢者は、ホルモンの低下、健康状態、ライフスタイルの変化などの年齢に関連する要因により、性欲、性欲、パフォーマンスの変化を経験する可能性があります。
しかし、通常の性的活動に従事することは、単に気分が良いだけではなく、多くの利点を提供することができます。研究によると、心理的回復力、気分、認知機能を高めます。この記事は証拠を提供し、その意味を議論します。
最初に、性行為はドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンおよびセロトニンのようなホルモンの生産の増加によって精神的な幸福を改善するために発見されました。ドーパミンは喜びと満足の感情に責任があります。、オキシトシンとして知られています。「愛ホルモン」それは結合と社会的なつながりを促進するため。エンドルフィンはストレスを軽減する自然な鎮痛剤であり、セロトニンは気分調節に重要な役割を果たします。規則的な性は気分を改善し、心配を減らし、そして抑うつを減らすのを助けるこれらのホルモンを高めます。第二に、性的親密さは、パートナーがタッチ、言葉やジェスチャーを通じて愛情とケアを表現する感情的なコミュニケーションの一形態です。このタイプのコミュニケーションに従事することは、関係を強化し、孤立を減らし、自尊心を高めます。それはまた、高齢者がつながり、理解し、評価され、サポートされていると感じるのを助けます。第三に、性行為は神経発生（新しいニューロンの成長）を促進し、脳の可塑性（変化し適応する能力）を高めることによって認知を刺激する。これにより、記憶力、問題解決能力、注意力、意思決定能力、認知能力が向上します。
さらに、それはあなた自身の体を探索し、新しい感覚を探索する機会を提供します。最後に、頻繁なセックスは、全体的な健康と長寿のために有益である身体活動を増加させることができます。定期的な身体活動に従事する高齢者は、慢性疾患、障害、死亡率が低い。結論として、性行為には単純なウェルネスを超えた多くの利点があります。これは、心理的回復力、気分、認知機能と物理的幸福を増加させます。研究によると、高齢者はパートナーとの健康的で活発な性生活を維持したり、独身であれば他の親密さを探求したりするべきである。ただし、薬、怪我、病気、避妊などの安全性、同意、健康上の問題を優先しなければなりません。したがって、高齢者は健全な性的関係を促進するために、自分の欲望、ニーズ、境界、好みをパートナーと公然と率直に話し合うべきです。
性行為は高齢者の心理的回復力、気分、認知機能を高めますか？
性的活動は、身体的喜びを与え、ストレスを軽減し、自尊心を高め、社会的絆を強め、幸福感を促進することによって、高齢者の心理的回復力、気分、認知機能を改善するのに役立ちます。性的活動は、オキシトシンやドーパミンなどのホルモンを放出することが示されています。